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健康乘车小指南 　　临行前夜要吃好睡好 　　广铁客运部门特别提醒旅客朋友：临行前一天晚上，一定要吃好、休息好，切忌因情绪激动而影响休息，因睡眠不足会造成疲劳。 　　车站有进站乘车电子指示牌，标示了候车区、车次、车厢，因此进站后旅客不要着急，要看清指示标志。 　　上车后可抹些驱风油 　　上车时，只要看两个车厢的号码就能推断自己要乘坐的车厢位置，所以不要盲目地跟随人流奔跑。 　　为避免人多拥挤，乘车前旅客应尽可能准备些驱风油、晕车药并带在身上。进入车厢找到位子后立即涂搽，身体不适时可以用来提神。 　　旅途中多喝水多活动 　　旅途中，旅客最好自备茶杯。列车上基本能保证开水供应，多喝水能缓解神经和压力。 　　旅客还可主动同周围的旅客进行交谈，或者与邻座下盘棋、打打扑克等或看看书报等，使旅途中多一些欢乐，少一些烦恼。 乘车前应准备那些药品？ 　　旅途途中因地域、气候、环境、意外等因索，常常会给人带来许多的不适，所以出门前应准备一些药品，以作备用。 　　常用药品如下：速效伤风胶囊、复方阿斯匹林、晕海宁、复方甘草片、黄连素片、食母生、大黄苏打片、阿托品片、银翘解毒丸、桑菊感冒片、牛黄上清丸、十滴水、霍香正气水、仁丹、清凉油、伤湿止痛膏、氯霉素眼药水、绷带、胶布、风油精。 　　 旅途中常用药物一览 复方阿司匹林——（规格）片剂0.42——解热镇痛。用于发热、头痛。服药后偶有恶心、呕吐，个别人有过敏反应——（用法与用量）每次1-2片，每天3次。 乘晕宁（晕海宁）——片剂50毫克——镇静止晕。用于防治晕车、晕船、晕飞机及内耳眩晕症发作引起的恶心、呕吐与眩晕。（多服易引起嗜睡）——乘飞机、车船前服1-2片。 扑尔敏——片剂4毫克——抗过敏。用于各种过敏性疾病及妊娠呕吐、晕船晕车。多服会引起口干、嗜睡——每次一片，每天三次。 复方甘草片——怯痰镇咳。用于一般咳嗽——每次两片，每天三次。 复方胃舒平——制酸止痛。用于治疗胃酸过多，胃痛，胃及十二指肠溃疡——每次四片，每天三次。 复方新诺明——抗菌。用于呼吸道、胃肠道、泌尿感染及皮肤化脓感染。副作用有胃肠不适，皮疹。服用时要多喝水，对磺胺类药过敏者禁用——每次两片，每天两次。 氟派酸——胶囊0.1毫克——抗菌消炎药。用于泌尿感染、胃肠道感染及上呼吸道、皮肤、外科、妇产科感染（有过敏史者禁用，肝肾损伤者禁用）——每次两片，每天四次。 硝酸甘油——片剂0.3毫克、0.5毫克、0.6毫克——治疗和预防心绞痛发作。（个别人有轻度头昏、头胀、低血压反应、青光眼禁用。）——1-2片，舌下含服，1天多次。 黄莲素——片剂0.1毫克——抗菌。主要用于肠炎、痢疾等肠道感染——每次2-3片，每天4次。 银翘解毒片——辛凉解表，清热解毒。主要治疗风热感冒，发热头痛，咳嗽口干，咽喉肿痛——口服，每次4片，每天3次。 风油精——去风除湿，止痛消肿。主治伤风头痛，风湿性关节炎，神经痛，中暑，晕船，晕车，蛇虫叮咬。——外用，涂于患处。 复方丹参片——活血化淤，芳香开窍，理气止痛。主治冠心病，胸闷，心绞痛——口服，一次4片，每天3次。 麻仁丸——润燥通便。主治便秘——口服，每次6-9克，每天1-2次。 王氏保赤丸——健脾，化痰。主治小儿乳滞疳积，呕吐腹胀，咳喘等——口服，6个月内，每次5粒，6个月-2周岁，每超过一个月加1粒，2-7岁，每超过半岁加5粒，一天两次。 碘酒——2%30毫升——杀菌消毒，用于小外伤和皮肤消毒——局部皮肤涂擦。 氯霉素滴眼液——0.25%8毫升——用于砂眼，结膜炎，角膜炎等眼部疾病——每2小时滴眼一次，每次1-2滴。 外用止血粉——局部止血，用于皮肤小外伤止血——敷于患处，纱布包扎。 创可贴——每包8片——消炎止血，愈合伤口，用于皮肤小外伤——贴在伤口处。 春运疾病防旧病突发 由于过度疲劳和紧张容易刺激心脏病、高血压等病发作。 患有风湿性心脏病、冠心病、等心脏病的旅客很容易出现胸闷，心跳加快，四肢无力，此时应立即服用心脏药物外，也可服用救心丸、麝香保心丸、救心油、硝酸甘油片等应急药品。风湿病患者应注意心力衰竭的发生，冠心病患者则应注意心肌梗塞（亦叫心肌梗死）的发生，应通知乘务员立即采取措施进行抢救。 原患有原发性或继发性高血压的旅客，容易出现头晕肢麻等现象，此时应考虑有血压增高的可能性。如随身带有手携式血压计，可自测血压。没有的话，应立即选择服用降高血压药物。同时坐卧休息，保持心态平静。 春运疾病之低血糖 由于年底，有一大堆工作要处理，为了能早点赶回家，小凌加班连续工作。终于赶在出发前一晚把工作完成。到达机场后又赶着办理登机手续、行李托运。上机后开始觉得头晕、胸闷、全身无力，出冷汗。 当出现这种情况，一般为低血糖症状。此时应立即用热开水冲葡萄糖粉饮用，没有的话，可用白开水或热牛奶等代替，并进