北师大版思想品德七年级下册学案第二课 纾解压力.docVIP

第二课　　纾解压力 第1站了解压力 【学习目标】 1、明白人们在压力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的； 2、学会判断自己的压力，理智面对压力。 3、体验压力给生理、心理带来的变化，树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。 【重、难点】 压力具有两重性，是一把双刃剑，具有正反两方面的作用。 【自主学习】 请同学们认真、快速阅读课本P12－15，完成下面自主学习题。要求在课本上找出来，对关键词语进行圈点，看谁读的细，读的快，找的准。 1、 是现代人常有的心理体验，压力往往导致 。 2、焦虑是 导致的一种苦恼的情绪。其特点是 、忧虑、不 安、 、 等。 3、压力是一把 。适度的压力有利于 ，是克服困难的动力。过度的压力则会危害人们的 压力过大影响能力的 表现，使人丧失往日的 和　　　　　适度的压力能激发人的 ，提高 　　 　　　　 的程度。 4、心理学研究表明，压力大小与学习效率之间的关系成 　　　　。 【合作探究】 1、情境一：小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！” 情境