养生需要“体质对号”.docVIP

养生需要“体质对号” 　　在南京中医药大学仙林校区举行的首届生活方式与健康国际论坛上，中华中医药学会科技创新首席科学家、北京中医药大学教授王琦介绍了体质养生说。他认为，世界上没有一片相同的树叶，更没有相同的人。人后天形成的生活条件、各种文化教养、经济状态都不一样，构成了种族的多样性、个体的差异性。因此，养生方法应该因人制宜，因为最好的养生，不是使用名贵的东西，而是适合你的东西。以下是他的九种体质养生论述摘录（未经本人审阅）。 ―――编者 　　 　　A型―――平和体质，健康。平和体质，指人体保持着一种平衡，面色很好，精力充沛，心理素质也好。看上去不胖不瘦，性格也比较开朗。平时很少得病。受到挫折、遇到困难，都能够应对。平和体质最重要的就是内心，内心平和了身体各部分才能协调，生命才能健康。 　　B型―――阳虚体质，怕冷。手足冰凉，夏天不敢吹空调，原因是身体机能产热不够，即阳气不足。很多小女孩或老太太来找我看病，她们气温摄氏三十几度时仍穿羽绒服，这是典型的阳虚体质，阳气不足了。这种人遇冷就会拉肚子。肚子冷、膝盖冷是常事。还有一些小女孩老痛经。这种体质，女性偏多。 　　C型―――阴虚体质，缺水。我们机体的主要成分是水，身体缺水，是件很严重的事。阴虚体质的人看上去体型瘦，胖子不多。还有就是性子比较急，办事急，说话急，走路急，吃饭也急，干什么都快节奏，一股火气。平时老口干舌燥的，脸上老