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有健康，才有快乐 人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中， 人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才 是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成， 是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成， 而具有健康的身心， 而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与 拉长。 拉长。 健康虽说不是一切 但失去健康你就会失去一切。 健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果 说： 事业是大厦，健康就是基石！ 事业是大厦，健康就是基石！ 事业是列车，健康就是发动机！ 事业是列车，健康就是发动机！ 事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度！ 事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度！ 我们不能只关注健康而荒废事业，同样， 我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追 求事业而透支健康！ 求事业而透支健康！ 我们的生命需要我们自己去呵护， 我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自 己去追求，我们的健康需要我们自己去关注！ 己去追求，我们的健康需要我们自己去关注！ 健康的生活， 需要一种健康的理念， 健康的生活 ， 需要一种健康的理念 ， 需要一种健康的觉 树立健康的生活理念，培养健康的生活方式， 悟 。树立健康的生活理念，培养健康的生活方式， 像经营事 业一样经营健康！做到生命与事业并存，健康与财富同在！ 业一样经营健康！ 做到生命与事业并存 ，健康与财富同在！ 有了健康作保障，我们将如虎添翼！ 有了健康作保障， 我们将如虎添翼 ！只有拥有健康才会拥有 未来。 那么，什么是健康呢？健康的定义是什么？有人说： 那么，什么是健康呢？健康的定义是什么？有人说：没有 病的人就是健康的人， 病的人就是健康的人， 这样笼统的回答没有回答出健康人的 实质，也没有说明健康人的特性。 实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于 2008 年 1 月 中国公民健康素养――基本知识与技能 ( 试 4 日发布了 《 中国公民健康素养 基本知识与技能 行)》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的 》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的 官方公告。 官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健 康信息和服务， 康信息和服务 ，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决 定的能力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出： 定的能力，以维持并促进自己的健康。 世界卫生组织提出： 健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、 健康不仅仅是躯体没有疾病， 而且还要具备心理健康、 社会 适应良好和道德健康。 适应良好和道德健康。 身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、 1． 身体健康 ：有充沛的精力 、睡眠良好 、抵抗力强 、体 重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人， 重正常 、头发光泽 、牙齿完好等。 还有大部分人， 总是感到 身体乏力、 睡不好，在医院又检查不出具体疾病， 身体乏力、吃 、睡不好 ，在医院又检查不出具体疾病， 这种 状态称为“亚健康状态” 也不叫身体健康。 状态称为“亚健康状态 ”，也不叫身体健康。 生理健康是指 人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中， 人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病 ，体重适中 ，体形匀 称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。 眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。 心理健康：为人处事积极乐观，勇于承担责任， 2． 心理健康 ：为人处事积极乐观 ， 勇于承担责任 ， 关爱 他人，不抱怨社会。心理健康是指人的精神、 他人， 不抱怨社会 。心理健康是指人的精神、 情绪和意识方 面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观， 面的良好状态 ，包括智力发育正常 ，情绪稳定乐观 ，意志坚 强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境， 行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境， 能从容不迫地应付日常生活和工作压力， 能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精 容不迫地应付日常生活和工作压力 乐于承担责任，人际关系协调， 力 ，乐于承担责任 ，人际关系协调 ，心理年龄与生理年龄相 一致，能面向未来。 一致，能面向未来。 社会适应良好：有良好的社会适应能力。 3． 社会适应良好 ： 有良好的社会适应能力。 当今社会的 三大特征：速度、多变、危机。 三大特征：速度、多变、危机。 对策：学习、改变、创业。 对策：学习、改变、创业。 道德健康：道德高尚，有良好的公德， 4． 道德健康 ：道德高尚 ，有良好的公德 ，不损害他人利 更不能偷、 吸毒等。 益 ，更不能偷 、抢 、吸毒等。 主要指能够按照社会道德行为 规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为， 规范准则约束自己 ，并支配自己的思想和