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国学养生网络文章选粹 文章都来自网络，为了减少篇幅有的做了删减，我并不完全同意所文章的观点，但这些文章一定程度上可以反映华传统的价值。讲人：若舟系邮箱@ 孙思邈练六字诀功长寿 艾灸长寿实例 根据日本的《云锦随笔》记载，日本古代在德川幕府时代，江户（现在的东京）的永代桥建成时，德川将军（当时日本的实际统治者）曾邀请三河国的长者万兵卫进行“初渡”（当时习俗，每一座新桥建成，都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥过河）。在举行初渡仪式时，德川将军曾问万兵卫有体长寿之术，万兵卫答道：“这事不难，我家祖传每月月初八天，连续灸足三里穴，始终不渝，仅此而已。我虚度174岁，妻子173岁，子153岁，孙105岁。”德川将军听了惊叹不已。 练八段锦长寿实例 张学良， 享年101岁，他的长寿之谜也成为各界人士关注的话题，有人称之为“张学良现象”，也就是逆境人生中却能实现长寿的现象，这在世界政治人物中也是罕见的。张学良多次说过：“如果明天我被枪毙，今天晚上我仍然会睡得又香又甜。” 《团结报》曾报道，时年已93岁高龄的张学良，在友人家中聚会时，又说笑话，又唱京剧，又是猜谜，又是写诗。足见将军一生的幽默风格和乐观处世态度。晨起，先打一套八段锦，这是张学良养成的习惯。 7月17日是杨绛先生102岁生日。杨绛素来不喜祝寿，今年也不例外。百岁老人杨绛在经历了亲近之人的相继离世之后，依旧能够健康生活，她的长寿秘诀是什么呢？ 16日，人民文学出版社爆出：“杨绛先生把她和钱钟书先生的稿费和著作权都交给清华大学托管，成立基金资助困难学生。她生活很规律，早上起来锻炼，做八段锦，走步，现在还可以下楼转圈了。每天练字，看电视了解时事，自己还写一些东西，态度非常积极。 　　国医大师邓铁涛指出，阴阳轻度失衡是人们最易出现的亚健康状态。人们若能经常服食一些药膳或汤药，可以有效地纠正体内阴阳失衡的情况。他说：“我偶尔会服用人参陈皮汤或人参陈皮田七汤进行调治，并且喜欢在早晨喝几杯茶。”人参陈皮汤的制法是：取人参10克，陈皮1克，用水煎煮后去渣取汁，可代茶服用。此方具有益气健脾、化痰散结的功效，而且有“补而不腻”的特点。如果在此方中加入田七片5—10克，则可取得活血化淤的效果。 他指出，阴阳轻度失衡是人们最易出现的亚健康状态 此外，勤习八段锦也是邓老的养生防病之道。邓老指出，健身运动可分为“外功”与“内功”两大类。做体操、跑步、打外家拳以使用外劲为主，属于外功。做五禽戏、打太极拳、练八段锦则属于内功。邓老说：“练内功用意不用力，以意为主，以意为引，以气运体，不会伤气耗血，比较适合中老年人。我最常练的内功是八段锦，一般每天早上都会练习一次。常练八段锦，能让身体的每个部位都得到充分拉伸，从而起到疏通经络、调节气血、养心怡情的作用。” 张至顺(米晶子) 海南省道教协会名誉会长、西安万寿八仙宫名誉方丈，海南省玉蟾宫住持张至顺道长，河南省沈丘县人。生于一九一二年。七岁时值清末民初，战乱灾荒交加。因家境贫困离家乞讨。十二岁随师学艺，十七岁在陕西省华山遇师刘明苍道长而出家。在道观，张至顺从事杂役，终日劳苦，磨练心志，因道心清明和修炼上独辟蹊径，被师授以真传，为中国道教全真龙门正宗第二十一代传人。公元2015年7月28日，农历乙未年六月十三，原海南玉蟾宫住持张至顺道长羽化，享年104岁。 他恭谦好学，广交良师益友，掌握到中医、中药 、针灸、按摩的高超医术，急人之急，为许许多多的疑难重病患者除疾救命。 历经风风雨雨，张至顺志坚秘笃行，功具德备，在修炼上获得了极深造诣，曾被同辈道友羡称为水上漂、七九道人、八卦神仙。金刚长寿功与八段锦大同小异。就是他近几年来在讲授基础上整理出来的。 我国主流医学界四大“西医院士”究竟是如何看待中医药的？ 2017-06-04?分类：中医药?/?新闻杂谈? 本文综合了四位现代医学大家对于中医药的言论和相关报道，可管窥一二。分别是分子药理与心血管专家韩启德院士、呼吸内科专家钟南山院士、肿瘤专家汤钊猷院士、消化外科专家樊代明院士。 韩启德院士：中医不科学不代表不正确 中医是在长期中国众人的实践当中总结出来的，很多情况下是行之有效的，但是跟西方医学不一样，确实它不是现代科学，是经验的总结，不是现代科学这个范畴里面的医学，不是要靠实验证明的，不是靠逻辑推理的。所以我们要看到两者的优点，也要看到两者的局限性，我们不要互相排斥，我虽然是学西医，但是自己努力学了中医，我在农村看病，更多的找我看中医，而不是看西医。 钟南山院士：中医药可贵之处在于“治未病” 钟南山说，中医药最可贵之处是“治未病”，调节改善全身的功能状态，最突出的是注重整体的理念，“广东的国医大师邓铁涛是我的老朋友，他100岁了，每天还在打八段锦。中医保健是很可取的。” 汤钊猷院士：西医临床四十年，一直同步用中医 西医较重视微观和