常见慢性非传染疾病的预防PPT.ppt

心脑血管疾病 癌症;心脑血管疾病;心肌的血液供应，来源于发自主动脉根部的左、右两支冠状动脉，这两条动脉及其分枝常发生粥样硬化。 早期无症状，中晚期冠状动脉管腔狭窄超过50—70%时，致使心肌供血不足，甚至完全堵塞，出现明显的临床症状;;2）主要危险因素： 不良生活方式：烟酒、暴食、少运动； 高血压、高血脂、糖尿病、肥胖;何首乌粥：何首乌30-60克 煎汁、粳米100克、大枣3 枚、冰糖适量煮粥。 香蕉茶：香蕉50克、蜂蜜少许、加入等量茶水 双耳汤：黑白木耳各10克水发、冰糖，隔水蒸1小时 山楂汤：山楂30-40克或鲜山楂70克煎汤当茶饮 黑木耳猪肉： 黑木耳10g、猪肉25g、姜3片、枣5枚、水六碗;2、脑血管病;; 控制血压 平衡饮食 戒烟限洒 情绪稳定 动静结合 ; 限总热量，防肥胖 限脂肪、胆固醇 多吃植物性蛋白，少甜食 多蔬果、保证充足的膳食纤维、维生素 清淡少盐：6g/d 多吃保护性食物，少饮酒;山楂荷泽茶：山楂15g、荷叶12g、泽泻10g 二花茶：山楂、银花、菊花各25g 菊花山楂饮：菊花、生山楂各15-20g 荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100g 二米糊：粳米100g，玉米粉50g 海带粥：水发海带25g，粳米100g 黑芝麻桑椹糊：黑芝麻、桑椹各60g、粳米30g;高血压及其预防;高血压是指动脉血压超过正常值的异常情况; 继发性高血压（10%）;高血压病因;心理社会因素;　;忌用食品： 高能量、过咸：咸菜、咸鱼、咸肉 酒、咖啡、辣刺激性食物; 高血压食疗方： 1）香蕉：3次/日，1~2个/次 2）番茄：晨空腹2 个 3）大蒜：3次/日，2~3瓣/次 4）花生：晨10粒 5）菠菜：沸水煮3分，麻油拌食 6）山楂：10~12克，水煎;糖尿病及其预防 ;糖尿病—胰岛素分泌绝对或相对不足，致使糖代谢发生紊乱的慢性疾病;典型症状;损伤全身小血管;糖尿病的类型;;饮食疗法：限热量、粗纤维、少糖、 少吃多餐 运动疗法：促葡萄糖的利用 戒烟禁酒;苦瓜：100g/餐，3次/日， 芹菜：500 g 汁：2次/日 红薯叶冬瓜汤：叶150g ，冬瓜：100 g加水煮 南瓜：1000g 煮汤 波菜根粥： 250 g碎+鸡内金10 g —煎30分+大米50g 2次/日 枸杞粥：枸杞30g、粳米100g;恶性肿瘤的预防;1、何为癌？; ;生物因素：病毒;N-亚硝基化合物 黄曲霉素 多环芳烃族化合物 杂环化合物 食用色素 农药;A型性格 B型性格; 肺癌;肺 癌;肺癌的膳食因素 1、深绿色、黄色蔬菜及水果摄入少， 蔬菜和水果中含有丰富的维生素A源－β胡萝卜素。 2、吸烟 是肺癌发生的重要原因，凡是由吸烟引起肺癌的人大多是那些同时维生素A（包括β胡萝卜素）摄取不足的人。;;;中晚期：上腹部疼痛、消化道出血、解柏油样大便、呕吐咖啡色物。穿孔、幽门梗阻、消瘦、乏力、代谢障碍以及癌肿扩散转移而引起的相应症状，;影响因素及预防;胃癌的膳食因素 喜食熏制食品 常吃腌制蔬菜和咸干鱼 可能是食物中含有较多的亚硝酸盐和亚硝酸所致。 摄入含维C的蔬果较少 每天喝两杯牛奶可有效预防;;;＊硬小肿块、无痛 ＊皮肤陷、桔皮状 ＊疼、血水、黄水;乳头溢液，特别是血性溢液，50 岁以上血性溢液 2) 乳房腺体局限性增厚。未绝经妇女随月经周期有些大小变化时，多属生理性。如增厚组织长期存在，与月经周期变化无关，或增厚增大，尤其绝经后 3) 乳头糜烂经反复局部治疗无效，细胞涂片阳性率高 4) 乳房痛，绝经前妇女随月经周期改变，痛的程度有或轻或重的不同变化时多属生理性。如痛为局限性固定的部位，与月经周期无关或为绝经后妇女。 5) 不明原因的乳晕皮肤水肿、乳头回缩以及乳房皮肤局限性凹陷等。 ;遗传、 生理 、 饮食、 精神;;生理;乳腺癌的膳食营养因素 ①高脂肪摄入多 主要牛、羊肉和其它肉类。 ②过度肥胖者。 摄食过多引起的肥胖。 ③纤维摄入低 可使雌激素从粪便中的排泄量减少。血中雌激素含量增高，雌激素具有诱发乳腺癌的作用。;京、津、沪、渝、汉、穗六大城市 居民的女性乳癌相关因素(2000年);;