初中毕业升学体育考试项目及测试方法.docVIP

2011年闵行区初中毕业升学体育考试项目及测试方法 项目 （1）第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米） 游泳（男、女生均为200米） （2）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米） （3）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越 （4）第四类项目：篮球、排球、足球 二、各项目测试次数规定： 实心球前掷与立定跳远各有三次测试机会，以最优成绩记录； 横箱分腿腾越各有两次测试机会，以最优成绩记录；其余项目均为 一次测试机会。测试成绩为该考生该项目的最终成绩（记录成绩）。 三、测试方法 1、800米/1000米跑 场地：400米田径场（塑胶跑道）。 规则及要求：①16人左右一组，不得穿钉鞋。 ②站立式起跑。 ③沿跑道跑进，不得进入内场。 ④成绩精确到秒。 2、50米跑 场地：100米直道（塑胶跑道） 规则及要求：①1-4人一组，不得穿钉鞋。②采用蹲跼式起跑（不用起跑器）。③成绩精确到1/10秒。 3、立定跳远 场地：平坦水泥场地一块。 规则及要求：① 起跳线后两脚平行站立。②站稳后，向前跳出。③起跳前或起跳时两脚不位移且身体任何部位不得触及起跳线后沿及其前部地面。 ④以身体任何部位的最近触地点与起跳线后沿间的垂直距离丈量成绩。⑤每位考生可有三次试跳机会，以最优成绩记取该考生的考试成绩及相应分值。 4、掷实心球（2公斤） 场地：平坦水泥地一块。 规则及要求：①线后两脚左右或前后站立，自站立至球出手前双脚（左右站立者）或前脚（前后站立者）不能离地。 ②正面且双手经头上将球向前掷出，自站立至球出手之前全过程均须正面、双手持（掷）球。 ③球出手前或球出手后的上步缓冲过程中，身体任何部位不得触及投掷线及其前部地面。 ④以球最近落地点与投掷线后沿间的垂直距离丈量成绩。 5、一分钟跳绳： 场地器材：平整、干净场地一块。 规则及要求：时间为1分钟，测试者每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），记为一次，测试过程中跳绳绊脚，该次不计数，以累计数为该考生的成绩。 6、引体向上(男) 器材：高单杠一副。 规则及要求：①两手正握杠呈直臂悬垂。 ②从静止状态开始，两臂同时用力连续自然引体。 ③非连续状态下的引体须从静止状态开始。 ④身体不能有附加动作。 ⑤记录下颌超过横杠上沿的次数。 7、仰卧起坐（女） 场地器材：垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。 测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次；仰卧时两肩胛骨必须触垫；借用肘部或臀部起落的力量起坐时，该次不计。以1分钟内完成的完整次数记取该考生的成绩和相对应的分值。 8、篮球 1.场地器材： 场地为28米×15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球。 起点 ① ② 2.测试方法： 由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或抢到篮板球停表并记录成绩（运球路线见上图）。每人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数。如：22.15秒为23秒。登记时，均报出成绩。 3.基本要求： 受测者只有一次机会；未投进篮，每次加4秒；出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。 9、排球考试方法说明 1.场地器材： 在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。 2.测试方法： 考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩。 3.基本要求： 每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。 10、足球考试方法说明 1.场地器材： 在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。 2.测试方法： 受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。登记时，均报出成绩。 3.基本要求： 每位考生仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物；出现漏绕