李丰医师：《我赚了30年》.docVIP

【李豐醫師：《我賺了30年》】 負面思想影響療效 30年前，當我還在加拿大的多倫多研究所進修，正慶幸尚有一年，研究所的功課便可 以結束時，竟被發現患了癌症。手術證實是癌症的第二天，我工作機構的老板來看 我。首先，說了一大篇他心裡如何難過的客套話。 癌症經過手術，很多個療程的放射性治療，因為療效不佳，經過一年多，仍然時好時 壞地原地打轉，癌並沒有完全消失。最後只剩下化學治療一個辦法。當時的化療，以 目前的眼光看起來，是相當粗糙的。治療了一段時間後，血小板變得很少，不小心一 碰，到處都會瘀青，如果內部大量出血，就可能致命。與主治醫師商量，是否可以暫 時停止治療，主冶醫師竟然不同意。 在這種「吃藥會出血致死，不吃藥又會病死」的情形下，做病人的我，的確非常為 難。考慮再三，決定作個反叛的病人，我自己把化學治療停掉了。現在回想起來，是 當年的反叛救了自己。 丟掉藥罐子調養身心 直到回到國內，回到熟悉的環境，不但重新獲得舊日友情的溫暖，而且，還很幸運地 恢復了工作。這些轉變，使我的情緒漸漸由消極轉變為積極，癌雖然還在，我卻漸漸 學到如何與它和平相處，它並沒有再發。可是由於身體很孱弱，治療後的副作用層出 不窮，不斷住院又出院，我也變成肚量很大的藥罐子。 一直到十多年前，因為高燒兩個星期不退而住進了台大醫院，經過諸多檢查及會診， 醫師宣布我第三度得到肺結核。當時我當然很沮喪，可是也只好乖乖認命，照醫師的 處方服藥。在服藥第三天抽血檢查時，竟發現還因服抗結核藥物而罹患了中毒性肝 炎。 於是我很自然地又反叛醫命，停止服藥。每天不是睡覺，就是靜坐。經過一個月，再 照胸部放射線檢查，發現醫師說的肺結核竟然不見了。這個發現讓我瞭解，一個月前 的肺結核應該是誤診，因為肺結核是不可能不吃藥而在一個月內痊癒的。這個發現， 讓我不斷深思，平白吃這麼多藥，卻惹來一身副作用。 我以後到底是會因癌症而死？還是因其他併發症而死？ 這次住院，讓我下了決心，從此不再靠藥物，果然從那以後，我沒有再吞過任何一顆 藥丸。 信念：健康靠自己／方法：自我反省 世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例，如果真要病人作自我 反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵；有些人 會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠 。事實上，諸如此類的現象，都是導致感冒的因素，接句話說，假使病人的敏感度及 警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。 以我的親身經驗為例，在加拿大唸研究所時，所以會得到癌症，同樣是其來有自。首 先，我天生怕冷，卻選擇到加拿大唸書，基本上已經違反了健康的大原則。其次，為 了負擔家計，邊唸書、邊工作。常常為了多省下一些錢寄回家，以致於早、午餐都只 吃一個三明治夾起司，到了晚上，才煮些麵條並搭配超市冷凍的青豆及便宜的雞胗、 鴨胗。事後，我才明白，原來自己長時間吃進許多可怕、有害健康的食物。再加上老 闆又是猶太人，對員工非常嚴苛，其身心所承受的壓力自然是可想而知。在那段工作 緊張、沒有朋友，一天天重複著上班、下班及唸書的日子中，健康情形自然是每下愈 況。還好，後來癌症救了我，讓我有足夠的理由離開那樣的環境，找到生路。 生病，不是細胞叛逆，是自己無知對細胞加壓。其實，身體發生了疾病，並不是細胞 叛逆，違反了主人的命令，而是主人無知，拚命對細胞加壓，卻不知道早已超過細胞 能夠容忍的限度，於是，細胞只好應變。生病，不過是受不了委屈的細胞在喊救命的 聲音而已。如果把觀念改一改，承認生病該由自己負責，對自己的行為，心生慚愧， 而努力自我反省，並感恩不盡地以滿心歡喜的心情去看待自己的改變，儘量善待自己 的細胞，努力不讓它們受到委屈。 我曾在顯微鏡下觀察，一位已治療好的鼻咽癌病人，26年來癌症沒再發，在他去世 後，其鼻咽組織仍看得到癌細胞，只是癌細胞被正常細胞包圍著而已。所以，改善體 內環境，使癌細胞沒法生長，是個一輩子的功課，偷懶不得。調整飲食習慣是改善體 質最直接而快速的方法。一般人的營養，都是從嘴巴吃進去的。 這是說，製造體內負責新陳代謝的每一個細胞的材料，都是由飲食而來。從另一個角 度來看，也可以這麼說：你就是由你吃下去的食物變成的。所以，如果飲食中充滿致 癌性物質，日後又怎麼可能不患上癌症？ 食品添加物，是另外一個使食物的品質發生改變的因素。因為食品添加物有很多都是 致癌物質，如果常吃加過工食物，到底會同時吃進多少致癌物質，還真沒有辦法知 道。飲食的量，也會影響營養。過去，在貧窮的時代，吃得不夠，營養不良，當然會 影響體質。現在，經濟情況良好，倒是吃得太多，而造成營養不平衡，也累垮消化組 織，引起所謂的文明病，像高血壓、心臟病、肥胖症、糖尿病等等，使體質受到影 響。針對這些情形，要做的飲食習慣改變，原則上，