五人制足球守门员反应能力训练法分析.doc

体育学院五人制足球守门员反应能力训练法分析 摘要：足球守门员在足球比赛中占有重要的地位，而守门员的反应能力且有着指导的意义，反应能力能直接影响守门员的正常发挥，从而影响比赛的结果。在阅读大量文献资料和观看五人制国家队训练方法的基础上，结合自身训练实践经验，从体育学院五人制足球守门员反应能力的技术特点及身体素质等方面作为突破点，较为全面地论述了五人制足球守门员训练过程中的方法及目的用意进行了分析。 关键词：五人制足球，守门员，反应能力 （空1行） 研究目的 为贯彻体育学院足球科研部关于把工作重点转到五人制足球训练中的决策。2008年3月，巴西籍主教练法里纳执起的中国五人制国家足球队来到体育学院进行为期30天的集训，体育学院五人制足球教练员及队员对巴西教练带来的先进训练方法进行了充分消化吸收和总结归类。特别是巴西守门员教练桑托斯对守门员科学系统的训练方法进行了实践的交流和理论上的研讨，再结合本院足球队训练的实际情况，根据守门员技术特点形成的规律和教练员丰富的实践经验，制订了一套守门员指导性方案。 2.研究方法 2.1临场统计法 对国家五人制足球队的训练进行技术统计，主要统计训练内容，任务，方法，练习形式，训练强度、密度，动作次数及成功率 2.2文献资料法 收集有关信息、文件、大纲及有关论文 3.结果与分析 3.1结果 通过比赛实践，将单项训练中的各项技法导入到这种能更加有效模拟真实比赛复杂多变局面的训练当中，让守门员的训练过程中的技术动作更有实战性，灵活运用的能力。 3.2分析 五人制足球比赛中近距离的射门，常常会打到场上防守队员腿上形成不规则反弹，同时五人制足球进攻战术中，很多时候都要求传球、射门用最大力量(连传带射、似传似射) ，根据比赛过程中，守门员的防守特点，通过常规器材的训练，守门员在比赛过程中的复杂性及应变能力的提高，熟练掌握守门员的技术动作的特点。 4.结论与建议 4结论 4.1 五人制足球突出特点在于，场地小、攻防转换快、射门距离近，这对守门员快速反应提出了严格要求，所以在相应训练方面需要特别突出快速反应能力。 4.2五人制足球比赛当中，反应能力是守门员专项素质能力的核心，训练中应当加以突出强调。反应性训练应当放在一堂训练课准备活动之后神经系统兴奋性较高的开始部分进行，则队员带着疲劳再做这方面的训练效果不好。 4.2建议 4.2.1当守门员达到一定训练程度进入状态之后，为进一步加大难度，还可以要求守门员扑接球之前先背对场内，听教练员或射门队员射门前的口令再转身面对场内进行扑接。 4.2.2为了提高训练效率，应将基本技术、身体素质与快速反应能力结合起来进行训练，这样才能在有限时间内使针对特定能力的反复训练次数达到最大。 4.2.3教练员应将量、强度、技术、战术、心理等因素结合起来，通盘考虑设计训练，制订出更多具有多种性质的训练方法，这样可以减少常见的低效率疲劳训练。 4.2.4常规器材的训练多用于提高守门员对对手技术动作真假、节奏及方向变化的判断反应，特殊器材的训练则多用于提高守门员单纯反应速度。 4.2.5在训练当中可根据被训练对象实际情况而有所侧重，但最关键的是都应通过压缩场地的分队对抗进行实战导入。 参考文献 [1 ]刘夫力. 小型足球运动手册[M] . 北京:北京体育大学出版社，2004. [2 ]王民享. 五人制足球技战术指南[M] . 北京:北京体育大学出版社，2004. [3 ]李　敬,景志辉. 国际足联室内五人制足球技术战术入门[M] . 成都:电子科技大学出版社,2007. [4 ]邓达之.足球训练[M].北京：人民体育出版社，1999 [5 ]中国足球协会.中国足球训练大纲（试行）[M].北京：人民体育出版，2003 [6]张永刚.普通高校大学生足球意识的培养[J].科技信息，2007 [7]王崇喜，等．球类运动-足球[M] .北京高等教育出版社.1997 [8]上海体院足球教研室课题组.第16届世界杯攻守战术打法分析[C].第16届世界杯足球专辑.中国足球协会，1999 [9]王崇喜.足球[M] .北京人民体育出版社，2004 [10]杨一民主编.足球[M].人民体育出版社，1997 [11]麻雪田，等.足球[M].北京体育学院出版社,1990 3