体育教学论文：休闲健身活动与心理健康　.docVIP

休闲健身活动与心理健康 摘 要： 心理健康是目前国内外心理学研究中非常活跃的一个领域。根据身——心交互作用理论，身体健康与心理健康有着较为密切的联系。目前，我国的全民健身也成为热门研究领域，健身活动与心理健康的关系也日益受到广泛关注，但我国在这方面研究才刚刚起步，由于缺乏对国外理论实践的了解，认识和评价，研究普遍带有盲目性和重复性。为此，笔者对健身活动与心理健康关系问题进行了探讨。健健身活动，健身活动与心理健康的关系也日益受到广泛关注但我国在这方面研究才刚刚起步，由于缺乏对国外理论实践的了解，认识和评价，研究普遍带有盲目性和重复性健身活动健健健???非强制性，在闲暇时间内自愿选择或参与的活动，取得体验、愉悦和满足，是由获得个人满足的内在的动机和欲望的促使，而不是外部的目标或报酬。休闲之事早已有之。休闲生活是与每个人的生存息息相关的领域。休闲体育的发展为新世纪体育注入了活力。?休闲体育是以娱乐身心，发展自我为主要目的的体育活动。休闲体育强调的是回归自然，身心放松，强调活动的乐趣。休闲体育的形式不拘一格，内容丰富多彩，从传统体育项目如球类、田径，新兴体育项目如攀岩、蹦极、滑翔到人们日常生活的远足、骑车、慢跑等都是休闲体育的内容。休闲体育特点是简便易行，对技术、场地设施的要求不高；老少皆宜，适宜活动的人群范围广；自由自在，强调活动的自由性和乐趣。基于此，休闲体育正逐步得到了人们的