体育教学论文：浅谈蛙泳技术要素.docVIP

浅谈蛙泳技术要素 【摘要】：腿部动作是蛙泳初学者的学习难点，经常会出现收腿翘臀、收腿快、翻脚不到位。在教学中要掌握正确的技术动作，练习时要注意先陆上后水中，先分解后完整，先慢后快，先小幅度后大幅度的练。 关键词：技术性 科学性 蛙泳腿部错误练习方法 蛙泳是种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是最古老的一种泳姿．早在2000—4000年前，在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳)，蛙泳不如其他泳姿速度快，使得蛙泳技术受到排挤。在当时的游泳比赛中，一度没有人愿意采用蛙泳技术参加比赛，随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。 “平式”蛙泳是70年代之前流行在泳坛的技术。大多数专家认为游泳时。身体位置应采用小平姿势，因此被称为“平式”蛙泳，也被人称作“传统蛙统”。“平式”蛙泳的技术特点是身体位置非常接近水平位，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作，运动员的肩部不露出水面。身体位置比较平稳，不会破坏躯干平姿势，不会增加水流中的形状阻力。因此，主张采用“平式”蛙泳的人认为，由于“平式”蛙泳粘体，无须做多余的上下起伏动作，所以可减少迎面阻力，游起来省力。“波式”蛙泳最早曾被人称为“海豚式”蛙泳，身体以波浪形前进的游法，人们一般将这种游法称之为“波式”蛙泳。“波式”蛙泳的技术特点是身体起伏大，划手的时候，肩部会露出