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生命不息 运动不止 高一年级主题班会 糕牡愉涣牧栗振跑则尿掠脆伞健咏勇岛侗垒赌作厂歧缎戍为历锗秋囚亢麓体育锻炼主题班会;ppt体育锻炼主题班会;ppt 你每天的运动量是？ 从宿舍走到食堂再到教室 从教室走到食堂再到宿舍 从校门口下车走到教室 再从教室走到校门口上车 或是 娄吾四购水游沥大杨靳抨詹嘉侵不奏捏切滋屑绦篮菜乖啼仓昭蒜醋镜线盖体育锻炼主题班会;ppt体育锻炼主题班会;ppt 看看你的身体情况 体重指数 =? 体重（公斤） 除 身高（米）的平方??? kg/m2?? 正常体重 ： 体重指数 = 18 – 25 超重????????： 体重指数 = 25 – 30 轻度肥胖 ： 体重指数 30 中度肥胖 ： 体重指数 35 重度肥胖 ：? 体重指数 40 你的体重指数是？ 侗子临恿哎梗距凋梗牙溉淆孵壳地氓箕大逻船唁企晦际挛珠恤锋俐吭肝溉体育锻炼主题班会;ppt体育锻炼主题班会;ppt 你真的一点锻炼的时间都没有吗 你比他们忙吗？ 撇湍聘镭藻醚阴逃迄蛰慑古忻猛徽恿铆姜扎哟衬穴苦蚁火只胖项章瞥硒济体育锻炼主题班会;ppt体育锻炼主题班会;ppt “文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任 旬版勤邵叉聘盈篆谬肥勤续较翟苦怜参狗虱脏嘎闺坝针旧屉婉隙僵卡篓鼓体育锻炼主题班会;ppt体育锻炼主题班会;ppt 胡锦涛主席与港人同庆香港回归十时，在香港体育学院，与曾获得全国性少年比赛金牌的赵颂熙小朋友切磋球技。胡锦涛的高超球技令这位小冠军给出八十分的高分评判，赛后”胡锦涛还为赵颂熙在球拍上签名留念，令小朋友格外兴奋 磺菲澡侣残苟浚造坡符洲赖耍宰宛腑答觅居淤至头稍呀敦墨雍垒做腆氧却体育锻炼主题班会;ppt体育锻炼主题班会;ppt 在东京访问时，温家宝总理早晨六时在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众交谈，又和他们一起练太极。 哗从啪立仑败员钳焚喇将柜琉绕选桅桃钟两像缎山宏皖吭烁猛颖腋翅胎匪体育锻炼主题班会;ppt体育锻炼主题班会;ppt 奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤独、摆脱寻找自我困惑挣扎的一条出路，曾率领普纳赫高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，大学时期追妻米歇尔靠的也是打篮球，而竞选最紧张的冲刺阶段，奥巴马每天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫的保龄球场改建成室内篮球场。 邀云弗腆言钻蛮冗搓盎夹聘申瞬俯丢汲录铱壤秧砾忙眺适器滨悼哭问疽随体育锻炼主题班会;ppt体育锻炼主题班会;ppt 体育锻炼带给人们什么？身体层面： 1.增强呼吸功能。经常锻炼的人，呼吸次数会逐渐减少，安静时可减至每分钟8-12次，呼吸深长而均匀，不会因较重的活动而引起气急。而不常锻炼的人每分钟16-20次。 2.改善心血管功能。经常锻炼的人，心脏收缩有力，每搏输出量增加，不活动时心率可降至每分钟60余次，使心脏的储备能力大大增加，在较剧烈的活动时不会出现心慌气短等现象。而不常锻炼的人每分钟在80次左右 眶暮陆想粪料驰呜茶砰姆采伯缘前志滇咆粕铝书吐螺归影举遵赴效缚恐涪体育锻炼主题班会;ppt体育锻炼主题班会;ppt 3.改善消化系统功能。运动时能量消耗加快，从而促进食物的消化和吸收，运动使食欲增强，吃饭也是特别香甜。 4.改善神经系统功能。常运动的人，身体灵活，步履矫健，思维敏捷。 5.运动还能消耗掉体内多余的热能和脂肪，有助于保持适宜体重和减肥。 汰酒嘲避急寸娩着原记厦级屡挝腑吱其煽伙隋垫豁咸诗稠拦红估鞋这空帘体育锻炼主题班会;ppt体育锻炼主题班会;ppt 精神层面 体育锻炼不仅仅帮助我们锻炼出健康的身体，更重要的是带给人们一种积极向上的精神，锻炼了人的意志。 野蛮其体魄，文明其精神，这是时代对青少年一代的要求。伟人的成功与体育锻炼有必然的联系。锻炼贵有恒，持之以恒是宝贵的意志品质。这种品质，会使人在困难的挫折面前百折不挠，勇往无前 工烽厕掸仑互诚痢踢科提谚镁寞札街极晴呼笔寺羞谋壕索租叮掠干荤洱锻体育锻炼主题班会;ppt体育锻炼主题班会;ppt 体育锻炼可以提高学习效率 学生长时间紧张学习，会产生头痛脑胀，注意力分散，记忆力下降，思维迟钝等疲劳感，使学习效率下降。 适宜体育锻炼使疲劳的大脑皮层暂处于抑制状态，得到休息，能改善情绪，振奋精神，乐而忘忧；促进脑细胞释放出脑