做生活的强者.ppt.ppt

期中考试结束了，不知同学们在这次考试中有什么不一样的心情，让我们一起来交流一下好不好？ 刚才同学们把考试中的所想所感说了出来，非常好。其实面对考试产生不安的情绪是很正常的，不过，在这里我要告诉大家，不能过于焦虑，如果你一直保持高焦虑，以至于心烦意乱，那么你将会和好成绩无缘；反之，如果你是以无所谓态度去面对这次考试的，也就是说你一直保持低焦虑，那么等待你的也只有是失败了。我们需要的是中等焦虑，有了这样的心态，才能在考试中助我们一臂之力。 小品 在我们多梦的花季，有着丰富的情绪变化，良好的情绪会给我们带来勇气和信心，不良的情绪会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出违反道德和法律的事。 悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。 ????????????????????? ——拜 伦 ?阳光心态是积极向上的一种心态，对工作效率的提升和良好工作氛围的营造起着极其重要的作用。 阳光心态的塑造可建立积极的价值观、获得健康的人生和释放强劲的影响力。 幽默感是消除不良情绪的很有用的工具。当我们遇到某些无关大局的不良的外界刺激时，如别人的嘲笑、挖苦等，要避免陷入激怒状态，最好的办法就是超然洒脱一些。一个得体的幽默，一句适宜的俏皮话，常常可以使已经紧张的局面轻松起来，可以使一个窘迫难堪的场景消逝。不要争锋相对，以牙还牙。 马克 吐温，人称“幽默大师”，他自身经历了种种悲苦和辛酸，两个哥哥和一个姐姐分别在他年轻时死去，他的四个孩子也先后死去。他说：“在生活的舞台上学着像个演员那样感受痛苦，此外，也学着像旁观者那样对你的痛苦发出微笑。”乐观地对待生活，不为任何挫折、失败和痛苦所压倒，这样的人才是真正的强者。幽默感，正是在这样的意志锤炼过程中培养起来的。 * 高一八班主题团会 亲爱的同学们，不知不觉我们已经十六七岁。 十六七岁，如花似锦的年华，充满着多少青春的渴望。 十六七岁，如诗如画的岁月，到处是欢歌笑语。 我们拥有美丽的清春。 我们拥有灿烂的青春。 但是青春路上充满者坎坷。 人生不如意之事，十之八九。每个人都会在不同的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对？就让我们在这节课中来寻求答案。 ， 世界伟大的音乐家——贝多芬一生创作出大量流传千古的交响乐，被后人夸为“交响乐之王”。然而，他的一生充满了痛苦：父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福。正当他步入创造力鼎盛的中年，又患耳疾，双耳失聪。然而，他顽强的战胜了命运的打击，他大声的呼喊：“我要扼住命运的咽喉，他绝不能把我打倒”。谁想收获快乐，那就得播种眼泪。 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 每个人都会有不良情绪的时候，关键是我们要学会调控情绪,排除不良的情绪，避免不良后果！ 月有阴晴圆缺，人有喜怒 哀乐，但这并不意味着我们是情 绪的奴隶，任他支配自己的行为 果说情绪是奔腾的“洪水”， 。如 那么理智就是一道坚固的“闸门”。 ①勇敢面对焦虑与紧张 ②排除极端的想法 ③用欣赏的态度看待世界 ④承认自己的局限，接受自己的不足之处 ⑤理智地面对冲突，权衡自己所冒的风险。 *