乒乓球多球训练的利与弊论文.doc

乒乓球多球训练的利与弊 七台河市金河学 李宁 是否青年教师《是》 内容摘要：文采用文献资料法，分析多球训练在应用过程中的利与弊。本文首先引出多球训练目前的现状，从而针对实际训练研究过程，通过查阅资料、分析获取研究数据，进而得出真实而详细的分析资料，准确地对多球训练进行解析，分析其利与弊。探索更有效的训练方法，为今后的训练提供理论指导 关 键 词：乒乓球 利与弊 多球训练 一、多球训练现状分析 （一）多球训练国内现状研究 乒乓球多球训练方法是60 年代中国乒乓球队教练从日本女子排球训练法中移植过来的训练方法, 在我国推行“从难、从严、从实战出发, 大运动量”的训练方针中诞生并首先采用。几十年来, 乒乓球多球训练法对我国乒乓球保持世界先进水平, 对提高我国乒乓球运动员的技术、战术、水平及专项身体素质方面都起到了重要的作用, 并且日益被各级教练员所重视和大量应用。在日常的训练和应用过程中, 广大的教练员和科研人员积累了丰富的经验和研究成果, 使多球训练这种方法经历了一个由浅入深, 从无到有, 从感性认识到理性认识的发展过程, 而且研究工作也在进一步由定性分析阶段到定量研究阶段推进, 并向系统化、专业化、科学化的方向上发展。为了解我国乒乓球界对乒乓球多球训练法的研究现状。 研究内容： 1、多球训练法对单个技术动力定型初期的迁移作用 研究多球训练法对单个技术动力定型初期的正向迁移作用，尤其是对于初学者在之后的学习进度之中的重要作用。 2、多球训练法对提高技术能力的迁移作用 研究多球训练法对于训练者的技术能力的迁移作用，尤其是对于技术动作基本定型后的训练者。 3、多球训练法对学习和掌握高难技术的迁移作用 研究多球训练是否能成为学习和提高步伐的最有效的途径，以及在训练过程中注意的事项与手段。 4、多球训练法对各种步法学习的辅助作用 研究多球训练除了上述的作用之外，对于各种步伐学习的辅助作用，可以包括是否能掌握技术、提高身体协调性、反应速度、应变能力等等。在以上各个方面的辅助作用进行详细的研究调查。 5、多球训练法在身体素质训练中应用方法 研究多球训练法在提高球技的同时，对于提高身体素质应采用的方法。 6、多球训练应处理好的关系 研究在进行多球训练的时候，应该处理好的三大关系，以及关系如何正确的处理。 1、快与慢的关系。2、难与易的关系。3、质与量的关系。 研究目的: 就目前现状来看，多球训练在实践应用过程中，还不能正确巧用而无法达到多球的预期效果。就此现实的需要，研究次课题有现实依据。通过课题调查，了解多球分析的优势，分析训练者的需求，以此针对问题来进行更好的多球训练，并且处理好训练过程中三大关系，并达到最高效率。为此在实践中得到理论的价值基础。 （二）多球训练的发展趋势 球训练的发展经过了一段时期，在《浅谈多球训练法》李湛忠提出，多球训练最早由日本钟鸣的排球教练大松博文发明，并运用于日本女排，取得了非凡的成就，中国乒乓球队教练员从中从中移植过来的一种训练方法。我国乒乓球的多球训练开始于20实际60年代初期，多球训练法在我国的运用，经历了一个由单一到全面，由低级到高级的过程。随着多球训练的优越性，日益被人民所认识，训练的内容，也由增加密度，提高强度向提高难度的领域发展。它的诞生，不仅仅是训练方法的一种量的增加，而且是训练方法的重大革新，是一种质的飞跃。我国的乒乓球多球训练法从20 世纪60 年代的第一篇文献发表至今已有40 多年, 在这几十年中, 中国乒乓球界的教练员们积累了丰富的经验, 科研人员也取得了丰硕的研究成果, 使乒乓球的多球训练法向着更完善、更系统、更科学的方向发展。但是在发展过程中还存在着大量的问题需要总结和研究, 只有这样才能使我国的乒乓球技术更上一个台阶。总之多球训练还有许多问题需要研究解决, 特别是近年来国际乒联对规则的改变, 多球训练更显示了其重要作用。 二、 多球训练实践分析 （一）多球训练的目的 多球练习法是指乒乓球运动中一种利用多球进行技术训练的方法。多球训练可以提高单位时间内的击球次数，增大练习密度，缩短技术动作的泛化阶段，有利于技术动作定型。多球练习法具有可调性的特点，可以根据学生自身能力、技术动作的难易来进行调整，可以由简到繁、由浅入深逐渐加大难度。 （二）多球训练的实践 1. 学会新的技术动作 初学者开始的多球训练时最好的训练方式，在技术训练的初期阶段，应该采用多个多球训练的形式，让初学者尽快的学会和初步掌握单个的技术动作，比如正手攻球、拉球，反手攻球、推挡等，实践证明，多球训练能