正确的读写姿势pptPPT.pptVIP

请注意观察:这些同学看书或写字时 的姿势一样吗?你更喜欢谁的姿势?你自 己平时的读书写字姿势像谁呢? 如果我们不好好爱护自己的眼睛, 不注意读书写字的姿势,时间一长会 怎么样呢? 保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的目的。 　　 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。 长期不正确坐姿引发多种疾病 由于坐姿不正导致脊椎病的发生 该怎样爱护我们的双眼和身体, 让它们能为我们服务一辈子呢? 正 确 的 读 写 姿 势 口诀： 读写姿势要注意，时刻不忘三个一； 头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。 三个一： 读书写字时，胸离书桌一横拳的距离； 读书时，眼睛离书本一前小臂的距离； 写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。 正确的坐姿 头正 身直 肩平 臂开 足安 正确的坐姿 头正： 头摆正，不能 向左或向右偏。 身直： 胸挺起，背撑 直，上身和桌子 有一横拳的距离。 肩平： 两肩齐平，不能 一边高，一边低。 臂开： 两臂自肘部都要 放在桌子上。 足安： 双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。 正确的读书姿势 读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成90度。 儿歌：小学生，爱读书，读书姿势要做到：身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。 正确的写字和执笔姿势 写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。