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专业技术人员的心理健康与调适;主讲内容;第一模块专业技术人员心理健康概述;引言;一项统计;报导1：;短息1:教师的告白;短息2：中小学教师生活写照;短息3：一名教师的自嘲; 世界卫生组织总干事布伦特蓝博士通过研究得出结论： 当今世界上10种致残或使人失去劳动能力的疾病中有5 种是精神疾病： 抑郁症、精神分裂症、双向情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍。 精神抑郁症名列第5位，2020年将列为第2位。精神疾病时代悄然到来。 人类已由“传染病时代”、“躯体病时代”,进入“精神疾病时代”。 。;人类总体健康的现状; 联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑 将成为21世纪最严重的健康问题之一。” 据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达 3050亿 美元，超过500 家大公司税后利润的 5 倍。 ;心理疾病增多的客观原因 1.经济的全球化、信息化使人们的心理不平衡加剧。 2.科学技术的飞速发展对人们学习的压力加大。 3.竞争的白热化使人们的不安全感、厌倦感加强。 4.现代生活方式使人们日益疏远，社会支持减少。 5.生活节奏加快使人们疲于应付。 6.利益重组使人们心理上难以接受和适应。 7.文化和价值冲突加剧，使民族间、国家间、人际 关系变得极不确定，人与人之间信任危机加剧。 8.环境污染和生态破坏日益加重。 9.战争、灾害、流行病、意外伤害频频发生。;专业技术人员生存状况调查报告：;专业技术人员生存状况调查报告：生存状况分析 ;专业技术人员生存状况调查报告：专业技术人员生存状况分析 ;专业技术人员生存状况调查报告：专业技术人员生存状况分析 ;专业技术人员生存状况调查报告：专业技术人员生存状况分析 ;专业技术人员生存状况调查报告：专业技术人员生存状况分析 ;专业技术人员生存状况调查报告：专业技术人员生存状况分析 ;专业技术人员生存状况调查报告：专业技术人员生存状况分析 ;生理疾病的影响因素;专业技术人员生存状况调查报告：专业技术人员生存状况分析 ;教师自身心理问题;“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”;大家想一想;;;;;百岁老人 郭 洁;百岁老人 郭 洁;;第一模块 心理健康概述;一、心理健康的定义;二、心理健康的制约因素 ;三、心理健康的意义;重要提示;教师对学生的真诚态度取决于其良好的个人品质和健康的心理;四、心理健康水平三个等级； ;五、心理健康的特征;3.良好的人际关系：人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。 4.良好的适应能力：人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我。 ;六、亚健康;亚健康类型 ;亚健康自测方法 ;6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。 7、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。 8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。 9、 “将军肚”早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 10、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。 ;心理亚健康 ;心理亚健康状态表现：;;诱发原因;⒋竞争的年代、改革的年代，人们面临着被 “ 炒鱿鱼 ” 和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，陷入越来越多的矛盾。 ⒌社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。 ;健康的关注度;有足够充沛的精力，能从容应对日常生活和工作压力而不感到过分紧张; 人生态度积极，乐于承担责任; 善于休息，睡眠良好; 能适应外界环境的变化; 能抵抗一般性的感冒和传染病 体重得当，站立时头、肩、臂的位置协调; 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎; 牙齿清洁、无痛感，牙龈颜色正常; 头发有光泽、无头屑; 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松自如。; 世界卫生组织提出了人的健康的八大标准，即 “ 五快 ”、“ 三良 ”。; “五快”: 食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。;“三良”: 指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。; 1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“ 健康不仅是没有疾病，而且包括