珍爱眼睛从小做起.DOC

珍愛眼睛從小做起 如何發展好眼力？ 從出生開始，幼兒就是寶寶與外界接觸的重要通道，但是，他能看到什麼？能看多遠？有立體感嗎？ 瞭解寶寶視覺發展的特性，您將可以幫助他發展好眼力。 【出生～2個月】 發展 ．可看到光線及簡單形象。 ．眼前20公分之外是模糊的。 ．注意會動的東西。 促進 ．適度調整小床位置，以便孩子對不同方向的光線作反應。 ．照料或逗弄孩子時，能顧及左右方向，讓孩子平衡地使用雙眼。 ．佈置懸吊玩具，吸引視線。 ．夜間留一盞小燈。 【2個月～4個月】 發展 ．開始有「立體感」，當兩眼共視時，有遠近「深度」的感受。 ．對看到的東西，開始產生記憶。 ．不只注意東西的外緣，還會注意細節。 促進 ．讓孩子有機會趴著，轉頭看四周。 ．小床邊的玩具要常更換位置，並且應放在視線範圍內，讓孩子能摸得到。 ．提供安全的鏡子讓孩子與鏡中人溝通。 【4個月～6個月】 發展 ．眼睛看到東西，大腦就能指揮手去抓取。 ．可控制自己的眼睛，眼光不再游移不定。 促進 ．小床上懸掛可抓拉的玩具。 ．把孩子抱到不同的房間，讓孩子看看大家在做什麼。 【 6個月～8個月】 發展 ．兩眼能同時對準焦點。 ．能調整自己的姿勢，以便看清楚想看的東西。 促進 ．玩捉迷藏，測試孩子的視覺和注意力。 ．玩滾球活動，練習用眼睛追逐。 ．提供玩具、布偶等，讓孩子能注意精細的部份。 【8個月～14個月】 發展 ．學習以兩眼判斷距離。 ．眼手協調較順利。 促進 ．利用圖畫書教孩子認東西，並對周邊事物產生聯想。 ．和孩子說話時，指出周圍東西的名稱（如：奶瓶），或告訴孩子正做什麼（如：媽媽洗杯子）。 ．嘗試握一些小東西，如蠟筆。 【14個月～2歲】 發展 ．有深度知覺，能夠區別遠處和近處的東西。 ．視線跟得上快速移動的東西，並看得清楚。 促進 ．玩「找線索、猜猜看」這類較具挑戰性的遊戲。 ．帶孩子看窗外、街上的景物。 【2歲～3歲】 發展 ．視覺比較敏銳，喜歡觀察。 ．藉由眼睛導引手嘗試接觸新事物，眼手協調練習更上一層樓。 促進 ．翻看圖畫書。 ．以多樣化的玩具，如積木、拚圖、黏土、敲打玩具來增進眼手協調。 【3歲～4歲】 發展 ．喜歡翻閱圖畫書。 ．能學習辨認圖案方向，是作視力檢查的好時機。 促進 ．強調正確的姿勢、光線與閱讀習慣。 ．玩走迷宮、配對遊戲。 ．練習看視力表找缺口。 【4歲～6歲】 發展 ．視線會被動作吸引，喜歡近距離看電視，感覺和螢光幕上動作融成一片。 ．能夠集中注意約15～20分鐘。 ．由於視覺發展的進步，不論伸手或抓放東西的動作也更直接、準確。 促進 ．把握好動年齡，多做其他活動，減少看電視時間。 ．多做視覺與大肌肉兼用的活動，如：攀爬、玩球、騎腳踏車。 ．不要太早認字、寫字，以免損傷視力。 視覺敏銳對照表 年齡層 視力發育 檢測標準 新生兒→ 辨指數 ─ 6個月→ 0.1 ─ 一歲→ 0.2 ─ 二歲→ 0.4 ─ 三歲→ 0.6 0.5 四歲→ 0.8 0.6 五歲→ 1.0 0.7 六歲→ 1.2 0.8 ．請家長於幼兒三、四歲左右檢測視力前，先教導辨識Ｃ或Ｅ的缺口方向，以利視力檢查。 ．一般幼兒實際檢查時，不一定能達到上述視力發育標準，目前多半以檢測標準定為轉介依據。 ．視力標準只是提供初步篩檢，並非剛好達到就一定是正常，建議您帶孩子找眼科專業醫師進行更詳細的檢查，以便及早發現問題。 愛眼策略第一招 ～養成良好的生活習慣～ ．睡眼充足，作息有規律。 ．注意營養均衡，攝取豐富的維生素。 ．多做戶外活動，眺望遠處，能放鬆眼肌。 ．走向大自然，多接近青山綠野。 ．不要讓幼兒太早接觸較傷眼力的學習，應保持生活愉快。 愛眼策略第二招 ～提供安全的居家環境～ ．避免為幼兒購置彈射性玩具（如：飛鏢、發射性玩具槍、箭等）。 ．居家生活用品（如：剪刀、牙籤、叉子、衣架、筷子……）應小心收藏，並教導幼兒正確的使用方式。 ．居家環境的設計，尤其是幼兒眼睛高度以下的家　具或擺飾，應避免突出物，或加上軟墊。 ．避免幼兒接近廚房的滾水、熱油、火苗、利器，以防受傷。 ．浴室清潔劑、化學藥品應妥善放置在幼兒拿不到的地方。 ．噴霧性髮膠、香水等化妝品應小心放置，避免幼兒使用。 ．幼兒與寵物玩耍時應在旁監督，避免被抓傷、咬傷。 ．成人工作時應注意可能的彈起物或掉落物（如：碎石子、木屑、鐵釘等）。 愛眼策略第三招 ～培養適當的閱讀習慣～ ．光源要充足，照度庄少350米燭光以上，由左方照射，並避免直接刺激眼睛。 ．選擇紙張不反光，字體大小適宜、印刷清晰的讀物。 ．桌面會反光刺眼時，可鋪上米黃色紙或綠色墊板。 ．坐姿要正確，避免趴在桌上看書、畫圖。 ．使用符合幼兒身高、坐高的桌椅。 ．打電腦十分費神傷眼，不要持續玩30分鐘以上。 ．眼睛與書本或畫面應保持30～40公分的距離。 ．電腦應