《如何适应高中生活》主题班会公开课（PPT X页）.pptVIP

你对高中的学习生活适应了多少？ 如果 1 代表非常适应 2 代表比较适应 3 代表一般适应 4 代表比较不适应 5 代表完全不适应 你的适应指数是？ 议一议：回顾近一周的高中生活，你遇到哪些难题和困惑呢？ 老师分析： 一、生活环境改变带来的不适应。 二、角色转换带来的不适应。 三、新的人际关系带来的不适应。 四、学习方面带来的不适应。 存在的问题主要有 想一想：那么，你如何尽快的适应高中的学习和生活？ 1、做好心理准备.不因心理上的不适应而产生恐惧感；不因生活环境的不适应而产生失望；不因学习上的优势消失而产生失落；不因经济上的一时困难而产生自卑；不因人际关系处理不得当而产生压抑。 2、学会正确评价自我.一面是破除优越感，以平常心态面对新的生活。一面是破除自卑感，正确对待与同学的差距。人必须面对这样的现实，一生中我们能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比别人强。 3、调节失落心理.面对适应期的失落，应采取乐观豁达的态度，积极进行调适和补偿。 老师点评： 策略一：主动进行心理调整 目标：**大学 策略二：主动进行行为调整 1、加强目标意识 2、学会生活 （1）珍惜生命 （2）保持乐观进取的心态。 （3）养成良好的生活习惯。 （4）建立良好的人际关系。 （5）积极参加各项活动。 （6）积极参加体育锻