过劳死的信号.pptVIP

27项“过劳”症状和因素帮你检查预防过劳死 其实过劳死是完全可以预防的，知道自己有心血管疾病的患者，平时要按照医生的嘱咐规范用药，没有发现健康出状况的人，如果工作强度过大，也要定期体检，以便及时发现疾病进行治疗。通过对自己健康的掌握，是可以预防过劳死发生的。 27项“过劳”症状和因素 专家表示，日本学者列举出27项“过劳”症状和因素，其中有7项者，就有存在“过劳”的潜在危险；有10项者则随时可能发生“过劳死”，一定要引起重视。 27项“过劳”症状和因素 1、经常感到疲倦，忘性大； 2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味； 3、突然觉得有衰老感； 4、肩部和颈部发木发僵； 5、因为疲劳和苦闷失眠； 6、有一点小事也烦躁和生气； 7、经常头痛和胸闷； 8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常； 9、体重突然变化大，出现“将军肚”； 10、几乎每天晚上聚餐饮酒； 11、一天喝5杯以上咖啡； 12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定； 13、喜欢吃油炸食品； 14、一天吸烟30枝以上； 27项“过劳”症状和因素 15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上； 16、上下班单程占2小时以上； 17、最近几年运动也不流汗； 18、自我感觉身体良好而不看病； 19、一天工作10小时以上； 20、星期天也上班； 21、经常出差，每周只在家住两三天； 22、夜班多，工作时间无规律； 23、最近有工作调动或工作变化； 24、升职或者工作量增多； 25、最近以来加班时间突然增加； 26、人际关系突然变坏； 27、最近工作失误或者与人发生不和。 “过劳死”的危险信号 １．“将军肚”早现。３０岁－５０岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 ２．脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 ３．频频去洗手间。如果你的年龄在３０岁－４０岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。 ４．性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的第一信号。 ５．记忆力减退。开始忘记熟人的名字。 ６．心算能力越来越差。 ７．做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。 ８．注意力不集中，集中精神的能力越来越差。 ９．睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。 １０．经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。 “过劳死”的危险信号 自查方法：具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期；目前尚无担心。具有上述３项－５项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。６项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”－－“过劳死”的预备军。 * *