九种体质幻灯片演示稿.ppt

;; ;;;;体质不是 一成不变的;气郁质;二、如何判定您的体质;1.阳虚质 ;5、血瘀质 ;6、特禀质 ;7、气郁质 ;8、气虚质 ;9、平和质 ;;2、判定标准 平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。 平和质与偏颇体质判定标准表 ;;适宜运动：年轻人可选择一些强度大的运 动比如跑步、打球，老年人则适当散步、 打太极拳。 调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。;;;;;四、气虚体质（气短型：要防反复感冒）;气虚体质的运动及调养;五、痰湿体质（肥胖型：必须控制体重）;痰湿体质的运动及调养;六、湿热体质（长痘型：适合高强度大运动量锻炼）;湿热体质的运动及调养;七、血瘀体质（长斑型：提防心脑血管病）;血瘀体质的运动及调养;八、气郁体质（郁闷型：要防抑郁症）;气郁体质的运动及调养;???、特禀体质(过敏型);特禀体质的运动及调养;结 束