郑州大学公共管理学院拔河训练策划书(初定版).docVIP

郑州大学公共管理学院 拔河队训练策划书 公共管理学院学生会勤工部 2013年2月27日 郑州大学公共管理学院拔河队训练 策划书 ------初定版 为迎接校运会的到来，做好校运会拔河队的准备训练工作，延续昨日的辉煌，取得更好的成绩，现将我院我院运动员训练工作做如下安排。 一、前期准备工作 1、运动队员的选拔： ①研究生，由研究生方面负责选拔。 ②由本科生各年级长负责选拔统计。 要求：本科生每个年级需挑选10名男生，5名女生。不得与其他项目有过多的冲突，导致正式比赛时出现人员不足的现象。由组织方对初选队员进行再次筛选，确定参加训练的人员名单。最后保留30男生，30女生。 选拔标准： (1)大力士原则 全体队员的合拉力大于对方的最大摩擦力或拉力矩大于对方的重力矩才能获胜，每个队员的个人力量大，则全体队员的合拉力必定大，所以应当挑选体力大的大力士队员参赛。(2)大体重原则 在相同摩擦因素时，体重大，可获得的最大静摩擦力大，同时质量大者惯性也大，故体重大者占优势。优先挑选大体重的队员。 (3)高大身材原则 身材高大的队员对身体姿势的重心高、低的调节范围较大，可有效地改变和控制绳子拉力方向，对拉力矩、重力矩的调节也有较大的范围，在姿势调整中有条件产生最好的调整效果，同时队员身材高大还具有威慑对方心理的作用。因此，其他条件相当的情况，优先选择身材高大的队员参赛。医用棉签、药棉、纸巾、一次性杯子、剪刀、创可贴、绷带、双氧水、云南白药等。对手强，心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。全体队员还要有必胜信心和顽强的斗志，与指挥及本方的队员们共同营造压倒对方的气势氛围，在精神力量上也同样要占先。这样才能来之能战，战之必胜。医用棉签、药棉、纸巾、一次性杯子、剪刀、创可贴、绷带、双氧水、云南白药防滑手套，钉鞋，大绳一根。(协商解决) 注：所有物品每天检查，及时补充。 训练期间： 训练工作及沟通协调问题。（庞广增负责） 每周一、王文君负责热水及一次性水杯。段志会负责药品箱。 每周三、夏佳楠负责热水及一次性水杯。王艳平负责药品箱。 每周五、刘玉恒负责热水及一次性水杯。关蕊负责药品箱。 每次训练结束后，庞广增负责检查药品箱，并报请秘书处购买。 比赛期间 1、通知队员比赛时间，并督促大家到场比赛。包括各种变化，如临时更改比赛时间，比赛场地，并明确每一场的比赛对手。（庞广增负责） 物品运输与看管，如药品箱（夏佳楠负责）、队员衣服（关蕊负责）、镁粉（刘玉恒负责）、防滑手套，钉鞋，大绳一根（由拔河队员共同承担）。 2、矿泉水及水杯的搬运工作（赵阳负责，刘彦斌，宋鹏辉协助工作） 啦啦队，由段志会负责，张晶鑫，韩宇佩，李腾飞协助。 3、比赛进程中清查对方人数是否正确，中途是否出现换人情况。（王文君、王艳平负责） 4、物质准备，上午准备牛奶，鸡蛋，下午准备红牛。并给参赛队员发放。（王文君、段志会负责）