原创力文档9种体质幻灯片版PPT
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涌泉穴、足三里穴
用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟。每天操作1～2次。
;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;四、老年人体质的中医保健方法—痰湿质;*;*;
居住环境宜干燥，不宜潮湿，穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽量保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重；早睡早起，不要过于安逸，贪恋沙发和床榻。;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*
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