韵律体操与舞蹈：手臂练习-尹德华.docVIP

韵律体操与舞蹈：手臂练习 教 材 韵律体操与舞蹈：手臂练习； 任选教材：俯卧撑、跳绳。 教 学 目 标 70%以上的 俯卧撑：12~15个；跳绳：3~4次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材 委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安 游戏内容及规则，参与并指导学生活动。 5 分 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、韵律体操与舞蹈 一、1、复习基本站立姿势、基本步伐。 2、讲解并示范手臂练习——①基本位置（介绍芭蕾手位）： 要点：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、侧举时不过肩。 10 ∫ 一、1、学生回忆基本姿势及步伐。 2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 ②摆动：两臂同时向前、向后摆动。（向左侧、右侧的摆动） 要点：手臂摆动以肩为轴，作自然、柔和的钟摆式动作。 绕环：两臂向内、向左或右大绕环。 要点：肩放松 20 分 要求：认真听讲、仔细观察。 3、听音乐跟随教师一起做 各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行：围成圆圈。 ★ 6 次 二、任选教材 二、1、教师讲解素质练习内容：俯卧撑、30’跳绳。 2、巡视学生的练习，并适当加以指导。 3、表扬鼓励学生的练习情况。 10 分 5 ∫ 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、教师总结讲评本课学习情况。 三、收拾器材，师生再见，宣布解散。 5 分 一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。 二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。 三、男生第1组收器材。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度40%心率140次/分 日期 75%的学生能根据音乐的节奏柔和地做出各种舞蹈动作； 学生素质练习能认真刻苦、动作到位，意识到素质练习对提高自身素质的重要性。 场 地 器 材 篮球场2面； 跳绳60根； 录音机1台。