人的情绪是千变万化的.pptVIP

【教学课件 行业资料PPT，持续更新，敬请收藏】 人的情緒是千變萬化的,不管是任何時候~人都存在著一種情緒…… 目錄 一、什麼是情緒呢? 二、情緒的作用 三、情緒與身體 四、如何成為情緒的主人 五、管理情緒的方法 六、紓解情緒的方法 七、「情緒管理」之問卷統計圖 八、心得 心得 凡是人都會有情緒，因為我們都是有感情的動物，我們會有所喜愛的東西也會有討厭的東西，會為了些想得到的而去忌妒和憎恨，也會為了所愛的去犧牲，這些都是無可避免的。 有時候情緒一起伏，就亂了手腳，讓我們失去了理性，一些負面的情感，讓我們像失控的車一樣，不僅傷了自己更傷害了對方。 許多人的面對情緒的建議都是先冷靜，的確，憤怒和過度悲傷往往都會吞蝕我們的心智，使我們成了脫韁的野馬，搞不清楚自己在做些什麼．所以，平常就要學習控制情緒的方法，才不會破壞了人際關係。 最後，希望以上的報告對各位都有幫助，了解了情緒更要學會控制情緒，才是個人人稱讚的ＥＱ高手。 以上是第三組的情緒報告，謝謝您的聆聽，更別吝惜您的掌聲。 【教学课件 行业资料PPT，持续更新，敬请收藏】 第三、以合宜的方式紓解情緒。 紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飆車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在於給自己一個釐清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，爾後需承受更多的痛苦，這便不是一個合宜的方式。有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，仔細想想，為什麼這麼難過、生氣？我可以怎麼做，將來才不會再重蹈覆徹？怎麼做可以降低我的不愉快？這麼做會不會帶來更大的傷害？根據這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！ P.25 【教学课件 行业资料PPT，持续更新，敬请收藏】 P.26 * * * * * * * * 【教学课件 行业资料PPT，持续更新，敬请收藏】 P.01 【教学课件 行业资料PPT，持续更新，敬请收藏】 前言: 　　身為感情動物的人類，有情緒是相當自然的，因此，有時我們會覺得憤怒、快樂、悲傷或者喜悅。只要能夠適當地處理自己的情緒，如此一來，情緒和感覺就可以幫助我們的生命更豐富，更加多采多姿；但是若無法適當表達或控制，則情緒不僅可能會破壞我們的人際關係，更可能會導致身心不適，甚至死亡！ P.02 【教学课件 行业资料PPT，持续更新，敬请收藏】 P.03 【教学课件 行业资料PPT，持续更新，敬请收藏】 P.04 【教学课件 行业资料PPT，持续更新，敬请收藏】 人是兼具理智及感情的動物，人性中含有感性和理性兩部分。但仔細觀察後我們會發現，人類多半言行受到感情的影響較大；當感情和理智衝突時，我們會「感」到痛苦、困擾，也就是被「大塊不愉快的感情烏雲」所籠罩。感情或感性，在心理上通常以「情緒」這個名詞來代表。情緒是什麼？ 根據一般對青少年的研究，他們說：情緒是…… 『是每個人都有的天性。』 『是與個性或脾氣密切相關。』 『是內心不滿或壓力的宣洩。』 『是一種內在愉快或不愉快的感覺。』 『是具有很大的力量，有時令人振奮，有時令人頹喪。』 『是受到周圍環境(人事地物)的影響，而產生的身心變化。』 『是對外在刺激(人事地物) 討厭或喜歡、接近或逃避的態度。』 『是善變、捉摸不定，如同天氣、雲彩、浪花、風、抽象畫一般。』  P.05 【教学课件 行业资料PPT，持续更新，敬请收藏】 【喜】每當人們情緒高漲時表現出歡愉的行為，而情緒高漲可因年齡、　　 環境、知識、智能不同，表現出程度不一的歡愉行為。【怒】每當人們情緒受到強烈刺激時所表現出暴躁的行為，而情緒可因　　　刺激的強弱程度，反映在情感上也有所不同。【哀】每當人們情緒受到沈重打擊時所表現出悲傷的行為，而情緒可因　　　 打擊的因素及程度差異，表現出不同的行為。【懼】每當人們情緒受到劇烈的恐嚇時所表現出驚恐的行為，而情緒可　　　受恐嚇的輕重反映出不同的行為。 除了以上以外,人還存在著多種千奇百怪的萬般情緒……是列舉不完…… 西方: 資料來源:/psy/emotion.asp P.06 【教学课件 行业资料PPT，持续更新，敬请收藏】 中醫的七情為：喜、怒、哀、思、驚、恐、憂。七情是人體對外界環境的生理反應，一般而言是不會致病的。若情志活動過度或持久而影響臟腑氣血功能時，就可成為疾病發生的條件。 心理性病因　　生物－心理－社會醫學模式中，心理性病因比身理性病因更為重要。心因性包括心理因素與社會因素，情緒的變異和壓力是最重要