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如何进行自我管理 如何进行自我管理 自我管理 前言 有伟大成就的人，向来善于自我管理。然而，这些人毕竟是凤毛麟角。但在今天，即使是资质平庸的人，也必须学习自我管理。－－彼得杜拉克「二十一世纪的管理挑战」 自我管理（self-management）的意义 自我管理又称为自我控制（self-control）。 利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。 自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量（教师、家长）。 那如何进行自我管理？ 1、明确目标 2、认知自我，把握命运 3、有效学习，实现理想 4、确定发展目标，规划职业生涯 5 、平衡好与工作相关的五种关系 6、做好时间规划 7、提高利用时间的效率 1、明确目标 列夫·托尔斯泰对目标的精彩主张：“人要有生活目标：一辈子的目标、一须时期的目标、一个阶段的目标、一年的目标、一个月的目标、一个星期的目标、一天的目标、一个小时的目标和一分钟的目标，还有为大目标牺牲小的目标。” 关于目标 建立目标和目的的过程使你知道你要到哪 里去，清楚地知道你要达到什么目标，你 知道专注于什么事情上。 你知道什么对 你最重要，什么对你没有什么关系。 为什么目标需要有大有小 如何明确目标？ 1.有效思考 2.分析现状,期待未来 1.有效思考 掌握八种工具， 学会理性思考 掌握科学的思考方法，形成正确的价值观 “播下一种思想，收获一种行为；播下一 种行为，收获一种习惯；播下一种习惯， 收获一种性格；播下一种性格，收获一种 命运。” 1、左右大脑的思维规律： 人的左脑半球擅长的思维活动是逻辑、秩序、推理、分析、客观，以及从事物的不同部分来着眼；而人的右脑半球擅长的思维是随机、直觉、整体、综合、主观，以及从事物的整体着眼(p6) 建议：把形象思维和抽象思维结合起来，让人的左右半脑在思维过程中同时运作。  2、绘制脑图 联想脑图，用来做事物联想的记忆图 特点： 1、建立联想中心主题，使思考不致离题。 2、帮助大脑做联想，并记录下来 3、帮助思考和决策。 关键技术：使用关键词 脑图 使用关键词的要点： 当你看到时能够回想起全部的内容 能够产生生动的图像联想 3、头脑风暴法 头脑风暴是产生新观点的一个过程 特点： 1、第一阶段：使用右脑思考，让思想自由翱翔 2、 第二阶段：使用左脑思考，剔除无用的想法 关键技术：两个阶段对大脑的使用应相对独立 4、五个“为什麽” 用于寻求问题根源，找到解决方法 特点： 1、对每一次的结论继续提出“为什麽”，至少五次 2、 对每一个“为什麽”都给出相应的结论 关键技术：在回答“为什麽”时要从自身找原因 5、因果图（鱼骨图）法： 用于搜寻产生问题的根源，并为收集数 据指出方向。 特征： 1、原因被直观表示; 2、内在关系一般是定性的和假定的。 关键技术：理清因果关系，找全可能原因。（主要因素包括：人、设备、环境、方法、原料几个方面考虑） 6、W5H法： 用于区分表面假象和真正原因，适用于对问题的调查 特点： 1、对发生的问题询问： what\where\who\when\how\why 2、对每一次提问都要找到准确的答案 关键技术：在各项答案中找到内在联系，从而分析出真正原因 7、水平思考法： 用于采用创造性的方法解决问题 特点： 1、不是过多地考虑事物的确定性，而是考虑它的多种选择的可能性； 2、关心的不是在旧观点上修修补补，而是如何提出新观点； 关键技术：打破常规，在问题的横向关联因素上找 答案 8、六顶思考帽： 用于创造性思考问题，帮助进行决策 特点： 1、将人的思维方式分为六种 2、鼓励水平性思考，限制冲突性思考 3、强调六种思维方式在一个问题上全部使用，而不是部分使用 关键技术：让思考者每次只做一件事。将感情与逻辑分开，将创造力与信息分开，以此类推。 2. 分析现状,期待未来对自己生活和工作满意吗？为什么？我希望从工作和生活中得到什麽？  什么是重要的？  对职业和工作选择 职业的十字路口：陷入困境；期待改变；因工作失去了某种东西；面临裁员、重组或调整的威胁。