第六课-学习、休息与娱乐.pptVIP

启示 学习是一项艰苦的脑力和体力活动。 在学习的过程中，要注意劳逸结合，张弛有度。 文明休闲、健康娱乐，不仅可以促进身心健康、提高学习效率，也有助于各方面素质的全面发展。 第六课 学习、休息与娱乐 学习目标： 1情感、态度、价值观：养成良好的学习习惯，做个勤奋加策略型的学习者。 2能力目标：学会科学用脑，劳逸结合；学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐。 3知识目标：认识过度学习的危害性；知道劳逸结合的作用；学会合理安排学习生活。 学习导致疲倦 运动 睡眠 听音乐 精力充沛 再次学习 学习——休息——学习 看图 读一读 黄鹤楼 崔颢 昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼。 黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。 晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲。 日暮乡关何处是？烟波江上使人愁。 一、劳逸结合 过度劳累学习的害处主要有哪些？ 答： 过度劳累学习不仅对身心健康有害,而且会影响工作、学习的效率,甚至产生厌学,无法使人的个性得到全面和谐的发展. 说一说：他们的双休日哪个安排得好？???? 　　总是学习：背英语、做数学题、写作文、参加数学课外辅导…… 　 不管学习，只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球。 　 制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 　 完成学习任务，接触自然，接触社会，参加有意义的活动。 甲 乙 丙 丁 思考： ⑴劳逸结合的作用有哪些？ 答：劳逸结合有利于提高学习效率。紧张学习之后的适当休闲和娱乐，可使大脑神经得到调节，让我们轻松愉快，精神焕发，思维更加灵活，从而使我们有更旺盛的精力投入学习当中去，收到事半功倍的效果。 一天中最佳的学习时间?，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。 学习方法大家谈 ⑵劳逸结合的意义: 答：劳逸结合可以① 、促进身心健康. ② 、提高学习效率. ③ 、丰富生活，培养、发展兴趣爱好和特长. ④ 、培养高雅情趣，形成良好的道德品质，促进个人全面发展。 劳逸结合、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，从而达到事半功倍的效果. 二、文明娱乐,健康休闲 说一说：课余时间你们主要会进行哪些活动? 哈日(韩)族。 说说哪些是健康的，哪些是不健康的 。 24小时营业 有少数青少年打起游戏来长达数小时，甚至通宵达旦，这样长时间地站或坐，长时间地盯着显示屏，不能按时睡觉和吃饭，会造成肠胃功能紊乱，视力下降，大脑疲劳过度，严重损害发育中的身体。更危险的是打电子游戏浪费时间、荒废学业、不思进取。还要花费许多父母的血汗钱，当钱得不到满足时，一些青少年就可能采取欺骗和偷窃等行为，走上违法犯罪的道路。 答：不文明不健康的娱乐，损害身心健康。浪费时间、荒废学业。使人丧失远大志向。甚至走上违法犯罪的道路。 ① 、在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣？它们有哪些危害？ 议一议: 通宵达旦打电子游戏 x 抽烟、酗酒 x 口出污言秽语 x 阅读不健康书刊、影视片 赌博 …… x ② 、从中我们得到什么警示？ 玩得健康 玩得节制 小强的想法、做法对吗？为什么？ A、小强的好朋友从上个学期开始集邮了，小强知道后也对集邮发生了兴趣，回到家中，吵吵嚷嚷让妈妈去买集邮册，每天晚上整理收集到的邮票。 B、班上近来有些同学买了一部新型的MP4，小强认为那种MP4音质非常的好，也让妈妈去买，可其实他已刚刚买了一部MP4。 议一议: 玩得有个性、玩得节俭。 P41 玩的原则 一要玩得健康。娱乐和休闲有科学、健康、有益与否之分，也有格调品位高低之别，必须加以鉴别挑选。 二要玩得节制。整天沉迷于玩耍，就会影响身心健康。张弛有度才能劳逸结合。有些休闲娱乐活动本身并无害，但需要把握好度。 三要玩得节俭。不在价格上攀比，要尽量少花钱。中学生还属于“消费阶层”，不能因为娱乐和休闲给家长增加经济负担。 四要玩得有个性。要根据个人的特点与需要来选择玩的方式，不要一味地被时尚牵着鼻子走。 ⑴ 怎样安排娱乐休闲、做到劳逸结合？ 答： ① 、遵