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皮肤问题
一 痤疮（青春痘）的营养调理
泛酸
维生素B6
维生素A、C、E、D
五 白斑症（白癜风）
PABA
泛酸
维生素B族
必需脂肪酸
体质不好的，用蛋白质
卵磷脂
深海鱼油
六 湿 疹
可能由多种维生素不足引起
B族中任何一种不足
必需脂肪酸
肠内嗜酸菌不足
调理：B族+乳酸菌片+深海鱼油
皮肤太油
B族+ CaMg
（条件不好只用B）
皮肤太干
A+B族+C
（条件好可加深海鲑鱼油）
皱纹太多
（早衰）
E+Pr+C+A+B族
紧蹦痕迹
Pr、E、泛酸不足
牛皮癣
（身体对脂肪利用不当）
补充A、B6、Mg、
卵磷脂、必需脂肪酸（鲑鱼油）
指甲断裂或停止生长
Pr+A
脱发和白发
1、大量蛋白质和B群可刺激头发生长
2、饮食中富含蛋白质：肝脏、小麦胚芽、酵母粉和小量肌醇，对预防脱发很有效
3、压力、怀孕后重病，甲状腺功能不良易脱发
4、预防白发应补充铜、叶酸、泛酸和 PABA，含量丰富食物：乳酪、肝、酵母和小麦胚芽
关节炎是一种压力病
关节炎与营养的关系
①泛酸和C不足
②长期缺钙，而磷又过多
③Mg不足，Ca会沉积在软组织中
④E不足，软组织中Ca流失
营养处方
1 高蛋白饮料；
2 多宝；
3 B族；
4 VC；
5 VD
6 CaMg
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