平衡膳食与健康文件材料教学稿件.pptVIP

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平衡膳食与健康; 健康四大基石;国家公众营养与发展中心监测数据; 人类对摄取食物的认识过程; 现代人对食品的要求;膳食、食物与人类健康的关系; 营养不良与疾病;峰值;“节约基因”假说的基本点 ;膳食指南与平衡膳食宝塔;合理安排你的膳食是预防疾病的重要措施; 食物的“好”与“坏”; 食物的营养素作用与营养素的补充; 营养素之间的关系; 营养素之间的关系;;中国居民平衡膳食宝塔; 中国居民膳食指南与平衡膳食宝塔;1、食物多样、谷类为主;谷类食物—传统中国膳食中的“主食”;含碳水化合物丰富的食物(g/100g);2、多吃蔬菜水果; 蔬菜; 蔬菜的营养价值;蔬菜的营养价值;五色菜与心、肝、脾、肺、肾;五味菜与心、肝、脾、肺、肾;3、每天吃奶类、豆类或其制品; 奶及奶制品;; 豆和豆制品的营养价值;4、经常吃适??鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉与荤油; 动物性食品的合理选择; 动物性食品的合理选择; 动物性食品的合理选择; 5、食量与体力活动要平衡, 保持适宜体重; 坚持体力活动; 6、吃清淡少盐的膳食; 7、如饮酒应限量;8、吃清洁卫生、不变质的食物; 食品污染与食品种有害物质的来源; 平衡膳食合理营养是健康的基础; 平衡膳食宝塔说明; 平衡膳食宝塔的应用; 膳食选择的健康建议;膳食平衡理论; 营养教育、健康促进; 建立健康生活方式;给你一把金钥匙 带你走上健康路;给你一把金钥匙 带你走上健康路;给你一把金钥匙 带你走上健康路;给你一把金钥匙 带你走上健康路;鼓起健康风帆、驶向幸福港湾

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