大学生心理健康教育：自我意识PPT.ppt

4、自我控制方面，表现为自我中心与盲目从众，过分独立与逆反心理。 处事总认为自己对、别人错，好把自己的意志强加于人。在人际交往中处处碰壁，得不到别人的好感和信任。 自我中心 盲目从众 过分独立 缺乏独立意向和主见，容易人云亦云，随大流。这样的人容易接受暗示和受人指使，容易轻信谣言和诽谤，听到对他有伤害的言语就悲痛不已。 独来独往，不顾社会规范我行我素。把独立理解成“万事不求人”，不需要别人的帮助。在现实生活中遇到困苦挫折，只能自吞苦果。 过分逆反 不区分对错，一概排斥，目的只是为了反抗而反抗，逆反的对象多是家长、老师和社会宣传的观念等 健全自我意识的标准 应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价和肯定自我。 应该是自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人。 应该是积极自我肯定的、独立的并与外界保持协调一致的人。 应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，积极进取，永无止境。 正确地认识自我的途径 1、通过我与人的关系来认识自己 通过与他人进行客观比较来正确认识自己 通过他人的评价来正确认识自己 2、通过我与事的关系认识自我 3、通过我与已的关系认识自我 乔哈里窗口(Johari Window) –– – –– – – – 别人知道的 自己知道的 自己不知的 别人不知的 （A) 公开区 （B) 盲目区 （C) 隐秘区 （D) 未知区 防卫的、孤立的自我 开放的、协调的自我 镜中的我（他人眼中的我） 请别人帮你写出9句最能描述你的句子 你是_________。 大学生心理健康 ——自我意识“我是谁？” 阿波罗神殿的箴言：“人啊，认识你自己。” 古希腊有个传说，在一个王国城堡的附近有个女魔，叫斯芬克斯……你知道斯芬克斯之谜吗？ 终极问题： 我是谁？ 我从哪里来？ 我将去哪里？ 请思考：我是谁？ 你了解你自己吗？ 你有积极向上的自我观念吗？ 你对自己有一个合理的定位吗？ 你能进行有效的自我控制和自我调整吗？ ………… 你想成为怎样的自己？ 世界上最大的图书馆 拥有珍贵的友谊 成为一位超级帅哥或美女 环游世界 和家人经常团聚 学习成绩优异 白马王子或公主 健康 安稳的工作 理想中的我 写出你理想中的自己的9个句子 我是_________。 什么是意识？ 人的意识产生于脑部。人的大脑、小脑、丘脑、下丘脑、基底核等，将视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等各种感觉信息，经脑神经元逐级传递分析为样本，由丘脑合成为丘觉，并发放至大脑联络区，令大脑产生觉知，即人的意识。 现代心理学界对意识的理解分为广义和狭义两种。广义意识概念认定，意识是赋与现实的心理现象的总体，是个人直接经验的主观现象，表现为知、情、意三者的统一。狭义意识概念则指人们对外界和自身的觉察与关注程度。 意识是物质运动变化的场所 意识的分类 意识 环境意识 自我意识 主我是积极地知 觉和思考的自我 宾我是被注意、思 考或知觉的客体 主我 I 宾我 Me 一、 自我意识概述 一、 自我意识的涵义 （一）自我意识的定义 自我意识（Self-consciousness）是意识的核心部 分，就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。它 包含自我认知、自我评价和自我控制。如果再进一步简 化，自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包 括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征 等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分析外部活动 及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次 的心理系统。 二、自我意识的内容 自我认知 自我评价 自我控制 生理自我 对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识 英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳 追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等 社会自我 对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量等的认识 自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋 追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等 心理自我 对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识 有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻 追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展 心理训练：我的自画像：我是谁？ 1、对自己的身高、体重、体型、外貌的评价： 2、对自己的智力、优点、特长的评价： 3、对自己的短处、缺点、弱点的评价： 4、我的座右铭： 5、我最欣赏自己的是： 6、我最讨厌自己的是： 7、我的烦恼是： 8、我最近一次流泪： 9、我的朋友：