[幼儿教育]婴儿体操锻炼——被动运动.docVIP

婴儿体操锻炼——被动运动 婴儿在出生后2个月就可以开始婴儿体操锻炼，它能使婴儿各个部分的肌肉和骨骼的动作增强，能加强血液循环及呼吸功能，促进婴儿的体格和智力发育。，??? 婴儿操共分16节，其中8节完全是在成人的帮助下进行的，叫被动操，适用于6个周以内的婴儿；另外8节只需成人稍加帮助，孩子自己就能完成，叫主动操，适用于6个月以上的婴儿。每节体操可做4～8次。??? 这种体操不论是在家庭或托儿所都可以进行，时间一般在上午第一次喂奶以后。做体操之前要注意室温，最好是18℃～20℃之间，要保持室内空气新鲜，然后在桌上铺好褥子和单子，孩子穿轻便衣服，便于活动。 一、被动运动(8节)??? 第1节? 胸部运动????预备姿势：让婴儿仰卧，大人两手握住婴儿两腕，大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂置体侧[图10一1]。??? (1)两臂胸前交叉[图10一2]。??? (2)两臂左右分开[图10一3]。??? 注意事项：婴儿两臂分开时，大人稍用力；婴儿两臂胸前交叉时，大人不要太用力。??? ??? 第2节? 上肢肩部和胸部运动??? 预备姿势：同图10一1。??? (1)两臂左右分开，掌心向上。??? (2)两臂向身体前方平举，掌心相对[图11-1]。??? (3)两臂上举，掌心向上[图11—2]。??? (4)还原。??? 注意事项：两臂前举、上举时距离与肩同宽，动作要柔和，用力勿太大。??? 第3节? 上肢伸展运动??? 预备姿势：同图lO一1。 ???? (1)弯曲婴儿左肘，使左手触肩还原。??? (2)弯曲婴儿右肘，使右手触肩(图12)还原。??? 注意事项：婴儿屈肘时，大人稍用力；肘部伸直时大人勿太用力。? ? 　第4节? 肩部运动? 　预备姿势：同图10—1。? 　(1)把婴儿左臂拉向胸前再向外侧绕环[图13—1]。? 　(2)把婴儿右臂拉向胸前再向外侧绕环[图13—2]。??? 注意事项：手臂回旋时，以肩关节为轴，大人的手不要太用力。? ??? 第5节? 下肢运动??? 预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，大人两手握婴儿脚腕，不要太紧[图14—1]。??? (1)把婴儿两腿同时屈缩至腹部[图14—2]。??? (2)还原。注意事项：婴儿屈腿时，大人稍用力，腿伸直时，大人勿太用力。? ??? 第6节? 两腿轮流伸屈??? 预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，大人两手握婴儿脚腕，不要太紧。??? (1)让婴儿左腿屈缩至腹部[图15—1]。??? (2)还原。??? (3)让婴儿右腿屈缩至腹部[图15—2]。??? (4)还原。??? 注意事项：同第5节。 ? ??? 第7节? 两腿直上举??? 预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直。大人双手握婴儿膝部，勿太紧[图16-1]。??? (1)将婴儿两腿上举，与腹部成直角[图16—2]。??? (2)还原。??? 注意事项：婴儿举腿时，臂部不要离开原位。? 第八节股关节运动?预备姿势：同第五节预备姿势。?（1）使婴儿左侧大腿与小腿屈缩成直角；（2）－（3）再屈缩至腰部后身身外侧移动；（4）还原。两腿轮换做。?注意：婴儿腿回旋时，应以股关节为轴，大人动作要柔和，勿用力。?（二）主动运动?第一节提双臂坐起?（1）把婴儿两臂拉向胸前；（2）拉婴儿坐起；（3）还原。?注意：拉婴儿坐起时，大人不要过于用力。?第二节提单臂坐起?预备姿势：婴儿仰卧，大人右手握婴儿手腕，大拇指放在婴儿掌心里，让婴儿握住，左手按婴儿双膝。?（1）拉婴儿坐起；（2）还原，左右手轮换做。?注意：拉婴儿坐起时，要让婴儿自己用手撑着坐起来。?第三节桥形动作?预备姿势：让婴儿仰卧桌上，大人右手托婴儿腰部，左手按婴儿两脚腕。?（1）托起婴儿腰部，使婴儿腹部平挺呈桥形；（2）还原。?注意：托腰时，可使婴儿头部接触桌面。?第四节握腕跪起直立?预备姿势：婴儿俯卧，大人扶住婴儿两臂手腕。?（1）扶婴儿跪直；（2）扶婴儿站立；（3）同（1）；（4）还原到俯卧。?注意：婴儿跪直后，站起时要让他自己用力。?第五节后屈运动?预备姿势：婴儿俯卧，大人两手握住婴儿两小腿。?（1）提起婴儿双腿；（2）还原。?注意：提腿时，要让婴儿两手用力支起头部。?第六节扶肘站起?预备姿势：婴儿俯卧，大人两手握婴儿臂肘部。?（1）扶婴儿站起；（2）还原。?注意：扶婴儿站起时，要让他自己用力。?第七节直立前倾?预备姿势：婴儿背向大人站立，大人左手扶婴儿两膝，右手扶婴儿腹部，在婴儿前方放一玩具。?（1）让婴儿弯腰前倾，捡桌上的玩具；（2）还原。?注意：要尽量让婴儿自己前倾和起立，如前倾后不能起立时，大人可将左手移至婴儿胸部，帮助起立。?第八节跳