[工程科技]健康生活新概念改.ppt

健康生活新概念 南平市第二医院 巢毅 高科技可以解决一切吗? 健康教育就是用一些很简单的办法来预防很多重要的病 高科技是好,代价太高 高科技不可能使人恢复的没有病的状态,仍然不如不得病好 冠 心 病 什么是冠心病? 　 　　　 冠心病的分型(临床表现) 无症状心肌缺血 心绞痛 心肌梗塞 缺血性心肌病 猝死 什么是猝死 2004年，当世人瞩目的雅典奥运会正式开幕式就要开始时，一位来自北京电视台的摄像师，在工作时突然倒地，送往医院后不久便辞世而去。 2004年4月8日，54岁的爱立信（中国）有限公司总裁杨迈（Jan Malm）由于心脏骤停突然逝世。在连续超负荷工作之后，他倒在了健身房中，再也无法苏醒。 2007年6月23日著名相声表演艺术家侯耀文因突发心脏疾病送往北医三院抢救40分钟后无效死亡。 由于潜在的疾病或功能障碍所引起的突然的意外死亡，法医学上称之为猝死 猝死有80%却是由冠心病及其并发症引起 安贞医院的所收治的患者中， 最年轻的冠心病猝死者年仅33岁；而阜外医院收治的患者中，最年轻者仅28岁 由于年轻人存在生 活、工作、饮食、习惯、情绪和生活负担重、工作紧张、压力大，很多人都经常处于过度疲劳状态等问题，发病年龄在迅速提前。心脏病急剧年轻化的趋势已引起了专家的深深忧虑 这是一个奔波的年代。广州市最近有一则报道说，女性因为社会竞争压力大，第二性征不明显，胸围甚至比4年前减小，而男人 的压力历来就没有减轻过，在为了“高学历、高职位、高收入”而奋斗的过程中，一个个变成了“高血压、高血脂、高血糖” 高 血 压 糖 尿 病 如何诊断糖尿病 有糖尿病症状，并且一天当中任意时候 血浆葡萄糖浓度≥200mg/dl(11.1mmol/l) 　或者 　　 空腹至少8小时后， 血浆葡萄糖浓度≥126mg/dl(7.0mmol/l) 　或者 　　 OGTT2小时的血浆葡萄糖浓度 ≥200mg/dl(11.1mmol/l) 吸 烟 吸烟对身体的危害 致癌作用—吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍 对心、脑血管的影响—冠心病和高血压病患者中 75％有吸烟史 对呼吸道的影响— ?吸烟是慢性支气管炎、肺气肿 和慢性气道阻塞的主要诱因之一 对消化道的影响 —吸烟可引起胃酸分泌增加，一 般比不吸烟者增加91．5％ ，致使十二指肠酸负荷 增加，诱发溃疡。 血脂异常症 为什么要控制血脂水平 高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素。常因侵犯重要器官而引起严重的后果，如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化的发生和发展，与血脂过高有着密切的关系。 高脂血症的获得性因素 增龄 体重增加 雌激素缺乏 高脂肪饮食 药物: 糖皮质激素 噻嗪类利尿剂 β受体阻滞剂等 不良的生活习惯： 吸烟 酒精 高糖饮食 体力活动缺乏 血脂异常的具体数据 TC 总胆固醇 TG 甘油三脂 LDL 低密度脂蛋白 和/或 HDL 高密度脂蛋白 血脂异常的症状 血脂异常和动脉粥样硬化在发病早期可能没有不舒服的症状； 多数患者在发生了冠心病、脑中风后才发现血脂异常。 大多数老年人血管径堵塞70%以上才会有感觉! 血脂异常的危害 肥胖是祸不是福 肥胖儿童智商低于普通儿童 腰带越长,寿命越短 我国肥胖人口已突破7000万 标准体重(千克)=身高(厘米)-105,上下浮动10% 标准体重(千克)=[身高(厘米)-100]*0.9 肥胖的危害 肥胖造成体态笨重,活动不便,心理障碍 衣食住行花费增加 更重要的是肥胖带来种种致命性疾病 肥胖者病发脑血拴和心力衰竭的比正常体重者多1倍,冠心病多2-5倍;高血压多2-6倍;糖尿病多4倍 健 康 的 五 大 杀 手 治理“上游” 从源头抓起 动脉粥样硬化的发病机制是一系列的发生发展过程，启动在青少年，发病多在中年以后。 其“上游”是多重危险因素（吸烟，高血压，血脂异常，糖尿病，肥胖）的流行，必须从源头治理 生活方式的改变是危险因素群集的源头。 合 理 膳 食 怎样才能做到合理膳食 “两句话，十个字” 第一句话— 一、二、三、四、五 第二句话— 红、黄、绿、白、黑 膳食中的一、二、三、四、五 一、指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含250毫克钙可以有效地改善