弹力带与弹力管训练指导使用手册.PDFVIP

弹力带与弹力管训练指导 1 产品介绍 Thera-Band 作为世界公认的渐进式阻力训练系统的开创者，在增 强使用者力量、灵活性、功能以及缓解关节疼痛方面的作用已被充分 证明，同时得到了美国物理治疗协会（APTA ）的强力推荐。基于严 改善老年人功能性活动能 格循证的弹力带与弹力管训练在创伤康复、 力、提高运动员竞技水平以及其他慢性病的治疗方面具有显著的疗 效。 Thera-Band 弹力带与弹力管价格低廉、携带方便、使用灵活。产 品采用天然橡胶制成，包装盒上具有清晰的 Thera-Band 商标—按照 特定顺序排列的黄、红、绿、蓝、黑色条（另外还包括茶色与金色）。 会让训练者积极性更 通过渐进式阻力训练系统进行循序渐进的训练， 高，训练成果更加一目了然。 有阻力，才有成绩； 有色彩，必有 Thera-Band 。 Thera-band 颜色 弹性阻力水平 适用者 茶色 极轻 初级 黄色 轻 初级 红色 中等 初级/ 中级 绿色 较重 中级 蓝色 重 中级/高级 黑色 特重 高级 银色 超重 高级+ 金色* 最大力量 高级+ * 仅指弹力带 对于橡胶过敏者，可使用不含橡胶的弹力带，与普通弹力带具有完全相同的优异品质。 如您想了解有关Thera-Band更为详尽的信息，请浏览/research 2 专业人员使用须知 适用人群： 本产品适用于健身、美体以及下述存在各种障碍的患者 弹性阻力训练适用于 体姿存在问题 运动功能障碍 肌肉力量减弱 牵拉训练适用于肌肉张力异常人群 平衡训练适用于平衡与步态异常人群 心血管训练适用于心血管与呼吸系统异常人群 功能性与各种专项运动训练适用于功能受限人群 注意事项： 不当使用任何本指导中的产品均可能导致损伤，建议只有在专业人员认为使用本产 品不会造成安全问题时才可使用本产品进行训练 对于橡胶过敏人群，应使用不含橡胶的弹力带或弹力管进行训练 避免使用过短的弹力带与弹力管。为了让使用人员训练时更好的控制弹力带与弹力 管，专业人员应确保弹力带与弹力管长度适当，避免使用时拉力过大。 在使用弹力带与弹力管进行训练时，应尽量避免产品弹向头部，损伤头部与眼睛。 进行上述训练时应佩戴保护眼睛的器具。 使用产品前，务必检查弹性阻力弹力带是否存在的缺口、裂痕与小孔，上述现象均 可能导致产品突然断裂，如果产品存在任何瑕疵，训练时应及时更换产品 使用产品进行训练时如需将产品固定，应牢固的固定于坚固物体之上 不要过度拉长产品，一般拉伸不应超过产品原长的 3 倍。如：不能将 30 厘米长的 弹力带拉伸至 90 厘米以上。 患者与普通消费者使用须知 开始训练时请务必咨询医师 您的康复治疗师或健身教练应当根据您的需要与