第二节 个性倾向性.ppt

第二节 个性倾向性 个性倾向性指的是人在与客观现实相互作用的过程中，对现实事物具有的一定的态度和取向。 个性倾向性包括需要、动机、兴趣、信念和世界观等。 第二节 个性倾向性 一、需要 二、动机 三、兴趣 四、理想和信念 五、价值观和世界观 一、需 要 人类的欲望 需要：个体的一种缺乏状态． 人类行为原因的模型： 　 　需要　　动机　　行为 下列各种人的需要是什么？ 　１　脾气急噪没有耐心的人 　２　总喜欢和别人粘在一起的人 　３　喜欢说大话的人 　４　脾气大爱生气的人 　５　喜欢攒钱的人 （一）需要及其特点： 1、什么是需要 是由生理上或心理上的缺失或不足所引起一种内部的紧张状态，是个人活动积极性源泉。 当个体或群体因缺乏某种刺激时会呈现一种不平衡状态，对这种不平衡状态以及要求达到新的平衡的体验就是需要。 （1）需要是一种内部的紧张状态 ； （2）需要都指向一定的对象 ； （3）需要是个人活动积极性的源泉 。 2、需要的特点： （1）需要的对象性： （2）紧张性： （3）驱动性： （4）共性： （二）需要的种类 1、根据需要的起源，可分为：自然性需要和社会性需要 2、按照需要对象的性质，可分为：物质需要和精神需要 3、按照需要的内容，可分为：活动需要、交往需要、认识需要和成就需要 （三）马斯洛的需要层次理论 需要的层次理论 需要的层次理论是美国心理学家A·H·马斯洛提出来的。他认为，人的需要包括不同的层次，而且这些需要都由低层次向高层次发展的。层次越低的需要强度越大，人们优先满足较低层次的需要，再依次满足较高层次的需要。马斯洛把需要分为五个层次，即生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。 1、生理需要： 直接和有机体生存和繁衍有关的需要。 例如：对阳光，水，食物，空气，排泄，求偶，栖息等的需要 　特点：最基本，最明显，最强烈．要求首先满足． 　　　对于一个长期饥饿的人来说，乌托邦就是一个食物充足的地方． 人为什么吃饭？ 吃饭是因为饥饿 那么　 １　为什么有些人超出生理需求猛吃不止，造成肥胖？ 　　　２　为什么有些人不顾生理需求因节食而厌食？ 肥胖的原因 　１　脂肪细胞多 　２　有机会就吃的文化遗传倾向 　３　情绪状态：肥胖者在任何情绪状态下都会有胃口．与父母育婴方式有关． 　４　对食物线索敏感． 　５　吃的好，动的少 节食与减肥 　１　节食减肥的恶性循环．自我战争：结 果是更胖或者神经性厌食症 　２　肥胖的原因：新陈代谢 　３　长期效果与短期效果之间的矛盾 　４　适当控制体重的建议 　　　定时，定点，定量吃饭，适度吃零食；注意饮食结构与营养搭配：养成体育健身的习惯． 　 蔬菜营养分类法 ①甲类蔬菜：富含胡萝卜素、核黄素等，营养价值很 高。主要有青菜、菠菜、苋菜、韭菜、 芥菜、雪里蕻等。②乙类蔬菜：营养成分较次于甲类蔬菜，通常可分为１、２、３号：１号蔬菜主要含核黄素 ，包括所有新鲜豆类和豆芽等；２号蔬菜胡萝卜素和维生素C含量较多，包括胡萝卜、番茄 、辣椒、芹菜、大葱、蒜苗、番薯等；3号蔬菜主要含维生素C，包括大白菜、卷心菜、花菜 等。③丙类蔬菜：维生素含量很少，热量却很高，主要有土豆、芋头、山药、南瓜等。④丁类蔬菜：只含少量维生素C，营养价值较差，主要有冬瓜、茄子、竹笋、茭白、瓠瓜等 。 瘦身健美十误区 误区一：不吃早餐。 有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。 误区二：固定食谱 。这样做减少了许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有害无益。 误区三：高纤维食品的摄入 。如果是精麦面包，其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全。 误区四：混淆烦躁和饥饿。 有时心情不好，肠胃不适，误以为是想吃东西。 误区五：缺钙饮食。 一味追求苗条，忽视了钙质的摄入，从而容易患骨质疏松症。 误区六：以药物代替天然食品 。如一味服用营养品、维生素类药，而忽视了日常饮食。 误区七：认为鸡肉比牛肉脂肪低 。其实去皮鸡肉为低脂肪，而鸡翅上胆固醇却很高。 误区八：认为勤擦脸能保护皮肤。 其实如果经常用毛巾擦脸，特别是易长暗疮的皮肤，只能增加皮肤的分泌物，促进暗疮的生长，正确的方法是以按摩的方法洗脸。 误区九：忽视颈部护理 。平日颈部受到化妆品、风沙、头发油能的污染侵袭，因而同样要每天加以清洁。 误区十：油性皮肤不用涂润肤霜 。其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜，但同样需要补充营养物质。 2、安全需要： 人对无威胁的，能预测的，有秩序的生活环境的要求．