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; ;提 纲;;二、什么是抑郁情绪 ;异常的抑郁情绪;什么原因使那么多的人陷入了抑郁？ ;消极情绪的危害 ;小 结：;; 右边的竖直线段长吗？？？ ;结 婚 真 的 等 于 下 地 狱 吗 ？ ; 同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认识，产生不同的情绪。
认识变了，情绪也会变化！
左右我们情绪的不是事件本身，而是我们对事件的认识（即态度和观念）。;三、如何正确认知抑郁;四、在抑郁情绪时怎么做的呢？; ;2、合理的发泄情绪（1）;2、合理的发泄情绪（2）;2、合理的发泄情绪（3）;2、合理的发泄情绪（4）;3、控制情绪（1）;3、控制情绪（2）;3、控制情绪（3）;3、控制情绪（4）;4、升华法（1）; ;练习题：;练习题：;练习题：;学以致用;《心理成长花絮》;大家一起来尝试几分钟！;谢谢!
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