人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》学案（含答案）.docVIP

第二框情绪的管理 1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ (1)人与人之间的情绪会 。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 (2)情绪表达不仅影响自己的 ，而且关乎 。 2．负面的情绪对我们的影响是什么？ (1) 的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 (2) 地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 3．学会合理地调节情绪对我们有什么好处？ 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一 定的变化，有助于更好地 。 4．调节情绪的方法有哪些？ (1)改变 。 (2)转移 。 (3)合理 。 (4) 训练。 【微点拨】喜怒哀乐是个人的事情，该笑就笑，该哭就哭，何必管周围的人。 点拨：我们可以通过适当的方式和方法，对情绪进行有效调节、控制。但是情绪 的表达应考虑他人的感受，要符合道德和法律的要求，并不是该笑就笑，该哭就 哭。 【微拓展】合理宣泄的做法。 提示：(1)倾诉； (2)写日记； (3)在适当的地方大喊大叫； (4)大声地唱歌； (5)痛痛快快地哭一场； (6)做剧烈的运动等。 合作探究 1．情绪的表达 【关键词】 喜怒哀乐是个人的事 在道德与法治课上，同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论，出现了以下两 种观点： 佳怡 子琪 (1)你对上述两个同学的观点是如何认识的？ (2)通过讨论，从中得出哪些结论？ 2．情绪的调节 【关键词】 烦心事 吉他 宣泄 下面是节选自小明博客里的一段博义 思考：(1)小明是采用什么方法来排解心中的烦恼的？ (2)小明要走出烦恼的低谷，你认为还可以采用哪些具体方法？ 写出你曾经历过的一次情绪经历（可以用文字、漫画等形式），并写出你是用 什么方法进行调节的。 达标检测 一、单项选择题 1．小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴 奋，正想邀请同桌一块出去打球， 看到同桌冈没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他( ) A．善于排解不良情绪 B．喜怒哀乐，不忘炎心他人 C．情绪复杂多变 D．对人缺乏真诚 2．2015年1 2月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计 划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！” 小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法 ( ) A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪 C．正确，人的情绪是无法控制的 D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 读下面漫画《忧虑》，据此回答第3、4题： 3．漫画中乙的行为告诉我们( ) A．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 B．持续负面情绪会危害我们的身心健康 C．情绪不能调节 D．忧虑会使人掉头发 这幅漫画给我们的启示是 ( ) A．任何时候都要压抑自己的情绪 B．情绪是无法调节的 C．善于调节自己的情绪至关重要 D．负面情绪一定会影响我们的身心健康 人们常说，冲动是魔鬼。青少年 在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误 会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是( ) A．合理发泄，我行我素 B．冷静处理，注意转移 C．克制自己，伺机报复 D．冷面相对，不理不睬 中学生小山接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，以至于迟到； 由于参加学校合唱乐队耽误了值日受到同学埋怨……这几天他委屈、懊恼、生 气。下列能帮助他合理宣泄情绪的是( ) A．旷课上网聊天进行宣泄 B．不去上课在操场上打篮球 C．摔打物品并且言语伤害他人 D．向老师诉说自己的委屈 “让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然能看到 希望的曙光……”这表明( ) A．人的情绪是复杂多样的 B．人不会产生负面情绪 C．要做自己情绪的主人 D．无法驾驭自己的情绪 二、漫画分析题 8．赏析漫画《撒气的“食物