人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共10张).pptVIP

4、2 情绪的管理 回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？ 你周围的人又是如何表现的？ 与同学交流，大家情绪表达的方式是否一样？这些表达方式给身边的人带来怎样的影响？ 与同学讨论，看看大家如何调节自己情绪的？有哪些好的方法？ 知识点：P39 1、人与人之间的情绪会相互感染。一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，会影响周围的人。情绪的表达不仅仅与自己身心健康有关，而且关乎人际交往。 2、在人际交往当中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 角 色 扮 演 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 小平 会以何种方式表达自己的情绪？ 讨论哪些方式是恰当的？ 知识点：如何正确对待自己的各种情绪感受？P40 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，危害我们的身心健康。 知识点:P40 怎样合理地调节情绪？ 1、改变认知评价 2、转移注意 3、合理宣泄 4、放松训练 P40愤怒管理？ P41安慰他人？ 作业 全程导练： P33---P38