人民版《道德与法治》八年级上册4.1《身体在生长》精品课件.pptVIP

教学目标 春雨中的竹林，到处充满着“咔咔”的拔节的声响。那是奇妙的声响，有生长的惊喜，也有生长的烦恼与阵痛。 竹林下的我们，童年已悄悄地溜走，我们伴随着悠扬的青春圆舞曲长大 我们不再肆无忌惮的哭笑?，但我们从未藏起自己梦想的翅膀，依旧张开翅膀，让梦飞翔。 教学目标 身体在生长 青春期解读 青春期是从儿童成长为成人的过渡时期。 青春期年龄范围 世界卫生组织 10——20岁 中国 11——18岁 青春期重要性 青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是人生第二个生长发育的高峰期。 两年前的我 现在的我 身高 体重 肺活量 奔跑速度 喉结（男生） 身材（女生） 你是否了解自己身体发生的变化? 想一想：这些变化说明了什么? 伴随身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。 悄悄发生的变化 性机能发育成熟 身体外形急剧变化 体内机能迅速健全 第二性征 男生 长出喉结、胡须 声调变粗 女生 胸部隆起 声调变高 怎么他个子那么高啊！我个子怎么不长呢？ 妈呀！我的胸部开始变化了，好心烦！ 处于青春期的我们，很多时候都很关注自己的外表。但是，由于受到遗传、营养、锻炼等多方面的因素影响。有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。 你或许也正受着以上困惑，打算怎么面对？ 有什么好的建议？ 生理上正确认识 每个人都有自己独特的成长韵律与节拍。 学习青春期的相关生理卫生知识，增强自我保健能力。不因自己的生理变化而自卑，不嘲笑同伴的生理变化，尊重每一个同伴，尊重自己。 战”痘“要诀 1.每天认真洗脸1—2次，洗 掉脸上多余的油脂和灰尘。 2.不要自行挤破痘痘，避免 发生感染、留下瘢痕。 3.饮食要清淡一些，多吃水 果、蔬菜。 4.要保持情绪稳定，心情舒 畅。尽量不熬夜，保证睡 眠充足。 护嗓有“方” 1.要多喝水，不要总是口干舌 燥、嗓子冒烟。 2.平时多吃蔬菜、水果，少吃 辛辣、刺激和油腻的食物。 3.不要大喊大叫、过分使用声 带，防止声带疲劳、充血甚 至撕裂。 4.要体育锻炼，提高身体免疫 力，预防和避免呼吸道疾病。 心理上健康面对 以坦然的心态接纳身体的变化，耐心地等待，感受成长的节拍，逐渐适应这种变化。 1.转移注意。 多参加体育运动或自己喜欢的活动。 2.自我暗示。 暗示自己“一切都会好的”，“这 是正常的青春期现象”。 3.试试自我解嘲。 自我解嘲，并非贬低自己，而是缓 解自己的情绪。 我们在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。