主题长者骨骼问题及保健篇-cadenza.pdf

香港中文大學那打素護理學院 流金頌培訓計劃 CTP003: 慢性病處理及臨終關懷 非正規及家庭照顧者培訓工作坊(一) 主題：長者骨骼問題及保健篇 2010年12月15 日(星期三) CADENZA Training Programme 11 本工作坊的內容 • 第一課 – 認識人體骨骼系統 – 骨骼系統與老化的關係 – 防跌知識 • 第二課 – 認識常見長者骨骼及關節疾病—成因、病理、治療(I) • 退化性關節炎、痛風、類風濕關節炎 • 第三課 – 認識常見長者骨骼及關節疾病—成因、病理、治療(II) • 骨質疏鬆症、腰背痛、坐骨神經痛、骨刺 • 第四課 – 骨骼健康之運動法寶 • 第五課 – 骨骼健康之飲食法寶 CADENZA Training Programme 2 非正規及家庭照顧者培訓工作坊(六) 長者骨骼問題及保健篇 第三課 本課內容 1.認識常見長者骨骼及關節疾病— 成因、病理、治療(II) 骨質疏鬆症、腰背痛、坐骨神經痛、骨刺 15/12/10 CADENZA Training Programme 3 CADENZA Training Programme 4 骨質疏鬆一分鐘自我評估測試 (根據國際骨質疏鬆基金會二零零七年指引編寫) 如你於下述任何一條問題答「是」的話，你便有患上骨質疏鬆症的風險。請諮詢醫生，以決定是否需要進一步檢查。 家庭病歷 只供女仕作答： 1. 你的父母是否患有骨質疏鬆症或曾在輕微跌倒 11. 你是否在四十五歲或以前已停經? 是否 後骨折(由低過體高的地方跌下引致骨折)? 是 12. 除懷孕、更年期或切除子宮後，你曾否停經超 否 過十二個月? 是否 2. 你的父母有否駝背? 是否 13. 你是否在五十歲前切除卵巢又沒有服用荷爾蒙 補充劑? 是否 個人病歷 只供男仕作答： 3. 你是否四十歲或以上? 是否 14. 你曾否因雄激素過低而引致陽萎或性慾減低? 4. 你成年後曾否在輕微跌倒後骨折? 是否 是否 5. 你是否經常跌倒(如在上一年跌倒超過一次)或 因身體虛弱而擔心會跌倒? 是否 生活習慣(女仕和男仕均需作答) 6. 你四十歲後的身高是否減少超過三厘米(約一吋 15. 你是否每天都飲超過相當於兩小杯餐酒份量的 多)? 是否 酒? 是否 7. 你是否過輕(體重指標BMI