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护士明天更美好 献给即将成为白衣天使的护理系大学生 当代护士如何减压 护士的概念： 是指经执业注册取得护士执业证书，依照本条例规定从事护理活动，履行保护生命、减轻痛苦、增进健康职责的卫生技术人员。 护士所处的现状 随着社会经济的快速发展，各行各业都要求高效率高质量完成工作，护士的工作压力也越来越大。 许多人发出：我好累呀！ 护士的压力来源 护理专业及工作方面的问题 患者护理方面的问题 护士与患者及家属之间的问题 特殊的工作环境 护理专业及工作方面的问题 护理工作的社会地位太低 继续深造及晋升机会少 上班护士数量少工作量太大 工作分工不明确，非护理工作太多 患者护理方面的问题 担心工作中出现差错事故 护理的患者病情过重 所学的知识不能满足患者及家属的心理需要 护理的患者突然死亡 护士与患者及家属之间的问题 护士工作未被患者及家属承认 患者要求过高 患者不配合，不礼貌 特殊的工作环境 有感染的危险 化学消毒剂毒性危害 导致抑郁的可能 护士怎样缓解压力 “凉拌措施” 提高自身能力 协调人际关系 控制情绪 严格遵守各项制度 学会自我调节 提高自身能力 对于护士自身护理原因所产生的负性情绪,其处理法,首先要提高自己的应对能力,增强自我意识,消除不合理的信念,建立适宜的期望值,正确评估自己的能力,以便能正确面对现实、面对挫折。同时积极行动起来,加强有关专业方面的训练,学会解决问题的技巧,并参加有关讲座,提高工作效率,减轻工作压力。对于不合理的超负荷工作应权衡自己的精力和能力,要学会说“不”,并及时求助他人。 协调人际关系 对由于同事关系不融洽等引起的不适,应注意培养良好的性格,学会协调人际关系,经常与同事沟通,使彼此深入了解。如遇同事误解自己,应适时向对方解释、阐明自己观点,并了解和理解对方,达到情绪的平稳。 控制情绪 护士在临床工作中,经常会遇到一些患者及家属有意或无意歪曲事实,且情绪激动。此时,护士应保持冷静,先不要急于辩解,要以平和、理解的心态帮助他们解决问题。 严格遵守各项制度 护士在工作中要有法律意识,严格执行医院的各项规章制度,保存好各种医疗文件,尽量满足患者的合理要求,并注意工作态度和方法,注意不要把个人情绪带入到工作中去。护士的工作性质决定了护士有照顾患者的责任,无论是疏忽或故意违反了规章制度,都要负法律责任。一旦发生了差错,护士应立即向医生汇报,不得隐瞒,以便及时采取补救措施,尽量减轻对患者的危害。在其他同事发生医疗纠纷后,不要有思想负担,沉着冷静,尽快恢复状态以正常工作。 学会自我调节 掌握自我放松技巧,及时进行自我心理调整,可采用自我暗示法、深呼吸法等使自己尽快摆脱烦恼,身体充满活力。平时主动结交一些志同道合、有同情心、善解人意的朋友,有烦恼时可及时向朋友倾诉。要学会接受自己,悦纳自己,爱惜和保护自己,主动发展自己的一些业余爱好,不断丰富精神生活,陶冶情操，修身养性。 护士需要自己“保护”自己呀！ 护士在临床第一线,每天与不同的患者接触,加之夜班白班的轮班需要,工作无规律,身心劳累,或多或少存在着一些心理障碍,受着各种负性情绪的影响。只要我们对这种不利影响有足够的认识,并主动采取适当的防范措施,就 能减轻或消除这种影响,从而有利于我们的身心健康,提高护理质量。 作为一名护士，要学会： 保持一个良好的心态 记得每天对自己微笑 学会和不同的人和睦相处 学会与别人合作 关心别人，快乐自己 保持一个平常心 学会“忙中偷闲” 学会享受快乐 享受天伦之乐 工作、生活中学会幽默 只要心存感恩，生活中处处有美 * ？ 好想睡觉 压力在哪？？ 细菌来了！ 怎么办？ 哈哈，凉拌就好了！ 凉拌措施 嘻嘻，微笑之后我又年轻漂亮了 你真漂亮，咱俩谈恋爱吧 兄弟，你发现了什么？ 姐姐，我帮你梳头 别哭我疼你 我保护你 兄弟，想死我了 亲爱的，我掩护你 我是王者，谁与争锋 保持高度的自信心 秋千真舒服呀 幸福的两口子 真好吃嘻嘻 相亲相爱 幸福的家人 这床垫也太舒服了