情绪力专注力QA.doc

情绪力专注力QA 1．Q:我想问一下这个专注力有那么重要吗？ A：专注力是一种能聚精会神的能力。它是学习生活的必要前提。 专注力是大脑的管理总部， 此系统包含了几个能力， 任何一方不足，都会造成孩子不同程度的专注力缺失， 导致成绩不好， 生活各方面的适应能力偏差。 而专注力好的孩子， 更容易集中注意力学习新东西，思考问题，解决问题。 2.Q：专注力的确很重要。但是我孩子这方面存在一些问题， 这个该怎么办呢？ A：其实专注力分为几个方面（向度）。比如选择性专注力，持续性专注力。 每个孩子的问题都不一样， 也对应的是不同的方面。 我们可以针对孩子的问题，找出相应专注力的缺失，然后进行专门的训练和培养， 经过一个阶段的训练，我们相信他是会有所改善和提高的。 3.Q:我的孩子比较好动， 平时坐不住， 你如果叫他再认真听一会课， 他连前面的东西都会忘记，反应不过来。这是怎么回事呢？ A:家长您的孩子多大岁数了呢？孩子专注力的长短与他的岁数有很大关系。 根据研究表明：5-7岁的孩子 平均专注力只有15分钟。而7-10岁的孩子平均专注力是20分钟。 所以您的孩子专注力就只有10来分钟也是比较正常的。 4.Q：那我孩子注意力就这么短，上课一会就走神， 能有办法解决吗？ A：孩子的专注力长短与孩子年龄有密切关系。 不过孩子的专注力也是可以训练的， 通过系统化的训练，孩子的专注力时间是可以延长的。 5.Q：我的孩子一听说要上课，要做作业，就很明显的抵触。 我看见他这个样子，我心里就很气很急。 A:这是许多孩子都会出现的情况。若这个作业对孩子而言很困难还是很无聊，当然他就不太乐意去做了。 这个时候我们家长最好和孩子沟通一下， 为什么不喜欢做作业呢。 根据他说的原因来找解决方案。比如他说做作业很困难，那么建议从最简单、最容易获得成就的功课开始去做。如果孩子基础的确不是很好， 那么父母也可以考虑协助孩子一起完成， 多支持多激发孩子的潜力。 当然也要适当的给孩子休息时间， 让他缓解一下注意力。 6.Q：我的孩子记性特别不好，早上老忘记带东西。 很多时候都忘记带红领巾啊什么的。 A：这与孩子选择性专注力有关系。 孩子忘记重要信息丢三落四与他的关注选择有关系。 这里我们提供一些方法，您看是否有帮助。 我们可以给孩子一张早上出门的“清单”，孩子出门之前，家长提醒孩子看“清单”。每天这样做， 小孩的记忆就会被强化。如果孩子还是记不住的话，如果不管你的事情，就不要插手管，让他们自己去体验有什么后果。例如：他们忘了带书，忘了带中饭钱到学校里去，后果会发生在学校，他可能今天中午就吃不了饭了，这样他会留下深刻的记忆， 以后就会自我督导了。 7.Q: 孩子经常说话不算话，什么事情都以“忘了”来敷衍，怎么办？ A:这与孩子的情绪力中的遵守承诺有关。孩子本身答应了的事情却不做。 我们首先要让孩子在认知层面认识到守信的重要性，建立孩子的责任感。 在行为方面， 我们要培养孩子评估自己的能力，做出正确的决策判断，做出决定之后就要尽力完成。 具体怎么做呢，这里我提供一些方法。例如他本身承诺的没有去做， 产生的后果就由他自己负责， 如果有惩罚也应该由他来承担。 8.Q:每天晚上让孩子去睡觉，他还会玩，不听话。 怎么办？ A:这与亲子沟通有关系。 我们怎么样和孩子沟通帮助他培养良好生活习惯。有些父母看见孩子不听话，就会采取强制动作， 比如强制关灯，把孩子抱到床上去，孩子就会闹， 然后可能哭起来。 父母也会很生气， 小孩也不高兴。 而我们认为这样做只会让孩子对父母更抵触， 大家关系会更糟糕。 其实我们可以先和孩子好好沟通， 比如他说玩一会，我们可以陪他一起玩，让他心里能够接纳我们，我们规定一个时间段， 比如10分钟。10分钟到的时候，我们就会提醒他，今天玩的时间到此为止。 这样他就会比较好接受。以后我们就可以定一个规则，比如几点睡觉， 不睡我们怎么办？ 给孩子一个约束力。 9.Q：我的孩子做作业总是拖拖拉拉， 经常弄到晚上大半夜， 看着他这样，我们也不知道怎么办。 A：孩子很难保持长时间注意力。 这个与年龄有关。 我们可以建立一个固定的作息时间来改善孩子的第一步，接着和孩子确认他的作业内容， 试着了解孩子可能遇到的问题并协助他可以处理的可能方式。 也要帮孩子切割作业段落，一个7岁的孩子专注于一件事情的时间大约是15分钟。所以最好把作业切割为几段，适时给孩子休息，会有助于让专注力再次提升。 根据孩子的情况，逐级延长专注时间。 10.Q：我的孩子做作业的时候， 老喜欢吃东西，变吃边做， 这样会不会影响他做功课呢？ A：毫无疑问， 这??会干扰到脑部的运作的。 但是根据孩子的情况，干扰的程度不一样。 当孩子所进行的活动是较枯燥或单调重复的话， 孩子可以适当采取其他方式