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《田径的基本技术和裁判法》学案 教学目标：通过学习使学生掌握田径的基本技术和裁判法 教学内容：田径的基本技术和裁判法。 1．下列项目属于田赛的是：( ) ???? A．110米栏????B．标枪????C．1500?D．4×lOO? 1、田赛是以远度或高度计算成绩名次的项目，使在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称。 2、径赛是以时间计算成绩决定名次的项目，包括短跑、中长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑、公路跑等项目。 30、 国际田径比赛的项目 竞走：场地赛5公里、10公里； 公路赛20公里、50公里； 跑 ：男子组 女子组 短距离跑100米、200米、400米 100米、200米、400米 中距离跑800米、1500米、3000米 800米、1500米 长距离跑5000米、10000米 5000米、10000米 跨栏跑110米栏（1.067米）400米栏（0.94米） 100米（0.84米)400米（0.762米） 障碍跑3000米 马拉松42.195公里 42.195公里 接力跑4X100米、4X400米 4X100米、4X400米 跳跃：男、女同为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远 投掷 ：铅球：男7.26Kg 女4Kg　　标枪：男800g 女600g　　铁饼：男2Kg 女1.5Kg 链球：男7.26Kg 女4Kg 全能 男子十项全能：第一天：100米，跳远、铅球、跳高、400米 　第二天：110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米 女子七项全能：第一天：100米栏、铅球、跳高、200米 　第二天：跳远、标枪、800米 1、结合自己在100米跑测试中的体验，下列叙述不正确的是（ ） A、起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速跑创造条件 B、起跑后加速跑的任务是尽快加速达到自己的最大速度 C、途中跑的任务是适当放慢速度，为冲刺跑积蓄力量 D、冲刺跑的任务是应尽量保持途中跑的高速度跑过终点 2、在奥运会比赛中，百米被称为“飞人大赛”，是对人类速度极限的挑战。比赛中有四名运动员几乎同时冲过终点，通过慢镜头回放，哪一名运动员被判定为第一名（ ） A、头先撞线B、胸部先撞线C、手先撞线D、腿先撞线 3、影响跑速的关键是步幅和步频，下列可以有效提高步频的方法是（） A、后蹬跑 B、高抬腿跑 C、车轮跑 D、小步跑 4、现代各种运动会田径长距离跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要的依据是（） A、保护偏左的心脏 B、右脚比左脚有力，能够稳定重心 C、裁判员的视觉习惯 D、大多数人跑步的习惯 5、径赛项目以 成绩判定该项目的最终名次，而不以预、复赛的成绩判定最终名次。 6、运动员做好起跑的预备姿势后到鸣枪之前若开始做起跑动作则应判起跑 并给予警告，对第 次犯规的任一运动员应取消比赛资格。 7．下列项目不采用蹲踞式起跑的是：(??)??? A．200米????B、400米????C．800米????D．400米栏 ? 田径比赛，中长跑为什么运动员在跑道里要逆时针方向跑？ 在田径比赛的竞赛项目中，凡200米以上的项目，运动员都是向左转弯（逆时针方向），这是为什么呢？原因有以下两条： 其一，人的心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。 其二，人的跳跃等动作的起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。 有的外国专家解释：人类的脚，左右各有其作用，左脚起支持作用（支持重心），右脚起运动作用（掌握方向和速度）。因重心偏于左脚，所以用右脚蹬地面来增加速度 1912年，国际田联成立之际，把赛跑的方向统一定为以左手为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今. 教学过程1、跑的技术原理：影响跑的力有内力和外力。内力是指肌肉收缩时产生的力。外力是人体与外界物体相互作用时所产生的力，包括：支持反作用力、重力、摩擦力、空气阻力。跑是周期性运动，运动员在一个跑的周期中经历了两次单腿支撑和两次腾空状态。步幅和步频影响跑速。 2、短跑技术 包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑 起跑器的方式有普通式和拉长式。 起跑包括：各就位、预备、鸣枪。 弯道跑时，身体向圆心方向倾斜，后蹬时，右腿用前脚掌的内侧，左脚用