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记忆力差的原因 1.病理性原因 2.非病理性原因 艾宾浩斯 遗忘曲线（先快后慢） 记忆力差的调适 1.加强身体锻炼，增强体质，保持旺盛的体力和精力。 2.保持大脑的适当营养。 3.保持良好的情绪状态。 4.掌握最佳记忆时间。 5.了解遗忘规律，认识及时复习的重要性。 大学生学习心理问题的调适 1、强化学习动机 2、培养学习兴趣 3、端正学习态度 4、营造良好的学习氛围 5、讲究科学用脑 最佳时间、集中注意力、多种感觉同时学习、 不断更换性质不同的学习内容、注意劳逸结合 一天的生物钟规律 9时 精神活性提高，疼感降低，心脏开足 马力工作。 10时 精力充沛，处于最佳运动状态，是最 好的工作时间。 11时 心脏照样努力地工作，人体不易感到 疲劳。 12时 到了全身总动员的时刻，此时最好不 要马上吃午饭，而是把吃饭迟到13时。 13时 肝脏休息。上半天的最佳工作时间即将 过去。感到疲倦，需要休息。 14时 是1天24小时的最低点。反应迟顿。 15时 情况开始好转。人体器官此时最为敏感， 特别是嗅觉和味觉。 17时 工作效率很高，运动员的训练量可以加 倍。 18时 疼感下降。希望增加活动量