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简易心理健康测试题 请根据你自身的情况对下面各题做出恰当的判断，在你认为“是”的题目上打“(”，在“否”的题目上打“(”，而在有时是有时否的题目上打“(”记号。 1、心情总是闷闷不乐，做事效率不高，情绪善变，注意力难集中，健忘……这其中至少有一项。 2、外出时老是担心门没锁好，火炉可能有问题，电源可能没切断，因此仔细检查，甚至特地从外面赶回来重检一次才放心，又如信投进筒后却又怀疑邮票是否贴漏、地址有没有写错等。 3、结核、癌症、非典、艾滋病或者其他恶性疾病虽然未曾患过，却一直担心会不会染上。 4、容易脸红，害怕尖端的东西，害怕广场、高处、暗室、人群，或进入地下通道、隧道、窄桥时会感到不安。 5、由于关心心脏跳动或呼吸是否正常，以致很难入眠，或突然感到心脏欲停、呼吸闭塞等。 6、一天内总是无法停止多次洗手，碰到公共电话时，不先擦一下总觉得极端不洁而不敢使用。 7、凡事总是犹豫不决，如“这么做不知道可不可以”“这样做是否顺利”等，以致无法去做事。 8、有些奇怪的念头老是浮在脑际，自己虽然知道无聊，却又无法摆脱。 9、离家（宿舍）时如果不从某脚起步则心理不安；用餐时对于碗筷的位置、上床时对于卧具的地点或附近的东西，如不摆在一定的地方就无法睡眠；对于电线杆或楼梯的阶级总是想数数看……这里面至少有一项。 10、尽管四周的人在快乐地玩耍取闹，自己却觉得索然无味。 11、外界的东西有如影子一般朦胧地浮着，所见的东西无法清晰地浮在脑际；就是走路时也觉得不像自己在步行；无论吃的怎样多也没有饱腹之感……这里至少有一项。 12、总觉得父母或亲友最近对自己缺少温情或太冷淡；或不知为何老是会引起反感；或忽然产生孤独感…… 13、“世界像是和过去有所不同，像是要发生什么（如地震、灾难）的样子”，心理无端地产生这种感觉；或觉得“这个世界正趋于灭亡中，新的世界即将开始”。 14、总觉得有人在追赶自己，或有人在不断地凝视自己。 15、有不愉快的思想自外而入，念头好像从外界打入脑里，像违反自己的意志而不由自主地举起手来，有一种身不由己而由人左右的感觉。 16、常独言自语，或独自发笑…… 17、虽然附近并没有人，却听到声音，并且从脑里或腹里传出来；晚上睡着时像是被人打了针或做了什么的样子，总是觉得有人进入房间……这其中至少有一项。 18、遭遇到失败，或与同学（同事）、上司、老师之间不甚和谐时，会很敏感地觉得“我被人嘲笑”、“在遭人非难”、“会被退学（或解雇）”。 19、当自己的权利遭受到侵害时，会拼死力争。 20、东西遗失时，便不由自主地想到“大概是((偷去的”；或当领导（老师）责备时会立刻想到“一定是((去告的密”。 统计与解释 凡事打“(”的每题记2分，打“(”的每题记0分，打“(”的每题记1分。然后分别计算N分（等于1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11各题得分之和）；S分（等于8、9、10、11、12、13、14、15、16、17各题得分之和）；P分（等于18、19、20各题得分之和） 当N、S、P得分小于4分时，表示心理十分健康，神经也颇为正常。 当N、S在5至7分时，处于一般正常水平。 当N、S在8至10分时，表示你精神有些疲倦了，最好设法减少学习、工作量，或做做娱乐来放松你的心情，调剂你的生活。 如果N分大于11分，则恐怕有些神经不安症（包括神经衰弱、精神衰弱）的可能。 如果S分大于11分，则有预防精神分裂症的必要了，最好早日请专门心理医生加以医治。 如果P分大于4分，则有妄想症（偏执狂）的症候，所以最好是早日请专家诊治。