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第一课 走进心理学 年 月 日 星期 教学目标 了解心理学，心理学的研究对象，心理健康的标准. 重点 让学生对心理学有个初步的了解以及了解心理健康标准 . 难点 让学生从已有的思维模式中跳脱出来，消除对心理学的误解. 课时 一小时 教具 课本，粉笔，黑板 方法 讲授法、讨论法 导入新课 在开始本科内容之前，我想请问大家一下，平时的生活中大家有没有接触过有关的心理学知识，或是心理现象，可以自由讨论。 教学过程 一、什么是心理学？ 1.心理学的误区 （1）心理学家知道你所想 （2）心理学就是心理咨询 （3）心理学之研究‘变态’的人 纠正一；心里活动不只是人在某种情境下的所思所想，它具有广泛的含义，包括人的感觉，记忆，思维，情绪，情感和意志等。心理学家通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理。 纠正二；心理咨询是心理学的一个应用分支，并不是心理学的全部。 纠正三；所谓变态是心理失常的人。这种观点把心理学和精神病学混淆了。 2.什么事心理学？ 研究心理现象及其规律的科学。 心理现象分为心理过程和个性心理两个部分。 心理过程——认知过程（感觉，知觉，记忆，思维），情绪（情绪，情感），意志（确定目标，制定目标，采取行动）等方面。 个性心理——个性倾向性-需要，动机，兴趣，理想，信念。 个性心理特征-能力，气质，性格。 3.心理学的研究对象（板书） 心理学是研究人的心理现象的发生、发展及规律的科学 心理学研究心理现象 揭示心理现象发生、发展的客观规律 指导人们的实践活动 心理现象包括认知（感觉、知觉）、情感、意志心理过程，和个体的需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观以及个体的能力、气质、性格等内容的个性心理。 三、心理健康的十条标准 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的，被认为是“最经典”的心理健康标准。 1.充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2.充分了解自己，对自己的能力作恰当的评估。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。 3.生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。 4.与现实环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。 5.保持个人格的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。 6.具有从经验中学习的能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。 7.保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。 8.能适度地表达和控制自己的情绪。人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。 9. 在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足。当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。 10.在不违背社会规范的条件下，作有限的个性发挥。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。 课堂小结 课后作业 对上课过程中比较感兴趣的部分可以搜集相关资料，有不明白的地方可以跟老师讨论。 教学反思 3