丰胸泌乳食谱.pptVIP

丰胸、促进乳汁分泌 健康饮食 摆脱“太平” 丰胸天然食谱 胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。 　　1、胶质类食物： 　　代表食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。 　　TIPS：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。 　　2、蔬菜类： 　　代表食物：莴苣菜（生菜）、鹅仔菜（油麦菜）、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。 　　TIPS：其中叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。 　　3、核果类、种子类食物： 　　代表食物：核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。 　　TIPS：这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑！种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以最好连皮吃。 　　4、水果类： 　　代表食物：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼（桂圆）。 　　TIPS：木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。 丰胸食谱：猪肾木耳汤 猪肾木耳汤健脾生血，补中益气，养肝明目，补肾益精。适用于青年妇女乳房瘦小、面色不华、腰膝无力等。对于分娩后母体康复及乳汁分泌均有促进作用。 　　【原 料】猪肾、木耳（用水浸发）各200克，笋片25克，大葱段10克，上汤2 000毫升，胡椒粉、食盐各适量。 　　【制 作】将猪肾一切两半，除去臊腺，洗净，切成兰花片，清水泡一会。木耳用清水洗净泥沙，待用。将猪肾、木耳、笋片一起下水锅煮熟后捞出，入汤碗内，加入葱段、食盐、胡椒粉，再将烧沸的上汤倒入汤碗内即成。 　　【用 法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。 　　【功 效】健脾生血，补中益气，养肝明目，补肾益精。适用于青年妇女乳房瘦小、面色不华、腰膝无力等。对于分娩后母体康复及乳汁分泌均有促进作用。 丰胸食谱：桂圆红枣汤 红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果！ 　　用料：红枣、桂圆、水 　　做法： 　　（1）将水煮沸后，变成小火。 　　（2）将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。 　　功效： 　　红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果！ 丰胸食谱：青木瓜猪脚汤 运用新鲜青木瓜来炖猪脚，会让猪脚又嫩又好吃，木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。 　　原料： 　　猪脚骨高汤4杯 青木瓜1个 黄豆100克 　　辅料： 　　A料：盐1小匙 　　做法： 　　1 青木瓜去皮及籽，洗净、切块；黄豆泡水约3小时，洗净、沥干。 　　2 锅中倒入猪脚骨高汤煮滚，放入黄豆煮至八分熟，加入青木瓜煮至熟烂，加入A料调味即可。 　　特色： 　　运用新鲜青木瓜来炖猪脚，会让猪脚又嫩又好吃，木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。 丰胸食谱：石头鱼豆腐汤 石头鱼豆腐汤补益脑髓，祛风定脑，养血丰乳。适用于肾阴不足、阴血亏虚致脱发或乳房发育不良、扁平不丰或产后乳少等。 　　【原 料】石头鱼（剥皮）500克，豆腐200克，生姜3片，生菜100克，植物油、食盐、胡椒粉、绍酒各适量。 　　【制 作】锅内加植物油，烧至五成热，放入石头鱼煎透，放生姜、绍酒，加入食盐、豆腐和适量水，炖至汤为白色时，加生菜、胡椒粉即成。 　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。 　　【功 效】补益脑髓，祛风定脑。养血丰乳。适用于肾阴不足、阴血亏虚致脱发或乳房发育不良、扁平不丰或产后乳少等。 * * *