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打破护肤迷思成就清爽好感肌 打破护肤迷思成就清爽好感肌 打开化妆包，抽出今天第13张吸油纸，你一面咒骂着天气的恶劣，一面纳闷昨晚明明 敷了补水面膜，今天也没让喷雾离手，怎么还是像在煎油饼？ 迷思：脸蛋油得像井喷，一定是肌肤 “渴”得厉害？ 一语点破: 如果补水到位，不一会儿就油光满面，并不是皮肤缺水，而是夏天的空气湿 度太高，肌肤里的油分子都要跑出来找平衡了。这一点皮肤是很聪明的，作为人体最大的防 御器官，它的使命就是与环境中的水分拔河。如果自身内部水分充足，油分子着急跑出来其 实是为了锁水的一种自动防御。这个时候你需要的其实是保湿型粉饼或者控油散粉，维持表 面清爽就好了。 番茄片敷脸可增添光泽 切番茄时，用小块番茄片敷在脸上，会增添脸的光泽。 适用人群：常时间使用电脑一族 夏季减肥 看看达人分享的经验 其实Fiyon是很典型的麻糬人，什么是麻糬人?? 就是全身的肉软趴趴的啦!缺乏线条瞜! 以前年纪小的时候不以为意，可是年纪慢慢变大，我发现不好好督促自己感觉肉都要下垂了! 变得松松垮垮的很不美观，所以说瞜~瘦子也是需要维持曲线的!! 那我就说说我一些秘方啦! 1、提了再提的薏仁水 免费b2b网站 WWW.esy360.COM 可是好处多多，既可以美白又可以消水肿，不过切记唷，身体属寒性的水水就酌量食用 瞜!不然大姨妈来的时候会痛到不行。 2、抬腿。 Fiyon上实习课有时候要站整天，整天下来又酸又浮肿，既然要完美曲线，腿怎么能肿 呢?所以睡觉前就抬抬腿促进血液循环，舒缓一下。 3、喝醋 Fiyon有点肠躁症，所以排便不是很顺，总不能全身都秾纤合度，肚子大的跟青蛙一样 吧!所以这个时候就要来清清肠胃瞜，我是都再7-11买的芦荟醋，一瓶39大洋，口味偏酸， 不敢喝太酸的水水就加水稀释瞜!!不过要注意一下，在所有纯发酵醋，都不能加热超过52 度温度，此时不单会破坏维他命群，更会使醋里的活菌及极微量元素，大量死亡与破坏，喝 完醋后二小时内，不要吃带有毒性的中西药，有稀释类固醇，抗生素及毒素功效，醋的好处 多多，一下子说不完。 4、运动不能少。 运动是维持身材最好的方法，像我比较懒惰啦!就买台踏不机在家，看电视的时候边看 边踩，这样可以边运动边当电视儿童，又可以锻练腿部的曲线，一举两得阿! 5、减少垃圾食物食用。 这项对我来说其实蛮难的，不过就尽量做到瞜!前几天新闻才说一天一瓶饮料，一年多 13公斤，哇~这样惊人的数据，应该有警惕到大家!!现在Fiyon都喝自己泡的菊花枸杞茶， 养身又顾眼睛，重点自己泡的糖量就会控制一下! 6、按摩消肿排毒 按摩是我消水肿的好朋友，有时候站久坐久，不知不觉屁屁变大，小腿变粗，藉由按摩 可以加速代谢，把体内的毒素藉由淋巴排出体外!! 饮食控制方法： 主要是每天热量维持在1200大卡内，早餐要吃.中餐要吃.晚上吃少一点!!话说晚餐要少 吃一点有点困难，现在太多吃到饱都有消夜场，晚餐这点就很难控制到!!没关西，有个法宝， 相信大家都知道麦片吧!!广告打很凶，富含水溶性纤维，丰富B群等等!个人我蛮建议早餐吃 三大汤匙麦片(甜咸随个人喜好加料)除了有饱足感外，还可降低胆固醇.三酸甘油脂.低密度 脂蛋白...等等!他可是好处多多的食物呢!! 中餐就凭个人喜好瞜!!垃圾食物，油炸类少吃对人体有好处以外，还可以减肥唷!!一公 克的油脂产生九大卡热量!!算算~不知不觉吃咸酥鸡吃了多少热量去了!!晚餐老实说我就比 较随兴啦!!我都尽可能的晚间10点后就不再吃东西了!!因为这时候人体的代谢已经变慢，所 以吃进去的东西根本没地方消耗，就转变为之房主存起来瞜!! 7、早餐吃的好晚餐吃的少。 Fiyon早上就会尽量吃饱一点，要上课实习才有力气，晚上就尽量克制下不要受不了诱 惑大吃特吃，晚上我们人的代谢变慢，所以容易囤积脂肪瞜!不过偶尔犒赏自己是需要的啦!! 8、不建议使用的减肥法 不过我蛮不建议每天热量低于800大卡的人，因为这样很容易引发猝死的危险!!另外吃 肉减肥法我也很不建议，我们不吃淀粉类的食物，人体就没有碳水化合物，单吃肉摄取蛋白 质，这样很容易酮酸中毒，引发休克!! 变性岂能随心所欲 专家吁请三思而行 山东人高婷婷近日抛妻别子千里迢迢来到南京，只为实现自己由男性转变为女性的梦 想。媒体也报道了英国一 “变性