一品堂中医诊所邱炳琳院长一品堂中医诊所邱炳琳院长.PDFVIP

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一品堂中医诊所邱炳琳院长一品堂中医诊所邱炳琳院长

講講 師師 :: 一品堂中醫診所一品堂中醫診所邱炳琳邱炳琳邱炳琳邱炳琳 院長院長 痠痛的類型痠痛的類型 一一、、全身性痠痛全身性痠痛 ••骨刺骨刺 •骨質疏鬆症骨質疏鬆症 •肌筋膜疼痛症候群 • 椎間盤突出 痠痛的類型痠痛的類型 二二二二、、肩頸和上背部痠痛肩頸和上背部痠痛肩頸和上背部痠痛肩頸和上背部痠痛 •肩頸痠痛肩頸痠痛 • 落枕 • 五十肩五十肩 • 二頭肌拉傷二頭肌拉傷 •肩旋轉肌拉傷 肌腱炎/ 痠痛的類型痠痛的類型 三三三三、、手部關節痠痛手部關節痠痛手部關節痠痛手部關節痠痛 • 媽媽手媽媽手 • 網球肘 • 腕隧道症候群腕隧道症候群 • 腕關節扭傷腕關節扭傷 • 扳機指 痠痛的類型痠痛的類型 四四四四、、骨盆及下背部痠痛骨盆及下背部痠痛骨盆及下背部痠痛骨盆及下背部痠痛 •單純性下背痛 • 坐骨神經痛 ••僵直性脊椎炎僵直性脊椎炎 •彈響髖關節炎 • 梨狀肌症候群 痠痛的類型痠痛的類型 五五五五、、腿部關節痠痛腿部關節痠痛腿部關節痠痛腿部關節痠痛 • 退化性關節炎 •膝關節扭傷 • 腳踝扭傷腳踝扭傷 •跟腱拉傷跟腱拉傷 •足底筋膜發炎 什麼原因會造成痠痛什麼原因會造成痠痛 ?? 痠 痛 的 起 因 一一 外來創傷外來創傷 二二 運動損傷運動損傷 三三三三 姿勢不良姿勢不良姿勢不良姿勢不良 四四四四職業傷害職業傷害職業傷害職業傷害 五五 生活習慣不正常生活習慣不正常 六六飲食失衡飲食失衡 七七七七體質缺陷體質缺陷體質缺陷體質缺陷 八八 身體機能退化身體機能退化 九九 情緒與壓力失衡情緒與壓力失衡 是身體發出的警訊是身體發出的警訊 …… 酸痛酸痛酸痛酸痛 是一種自然現象 體內亦有自然癒病的能力 中醫筋骨酸痛治療法中醫筋骨酸痛治療法 一一一一 冰敷冰敷冰敷冰敷 二二二二 熱敷熱敷熱敷熱敷 三三 推拿推拿 四四 針灸針灸 五五整復整復 中醫筋骨酸痛治療法中醫筋骨酸痛治療法 六六六六 拔罐拔罐拔罐拔罐 七七七七薰洗薰洗薰洗薰洗 八八八八貼藥貼藥貼藥貼藥 九九九九 藥物藥物藥物藥物 十十十十藥浴藥浴藥浴藥浴 筋骨損傷的類別筋骨損傷的類別 急性損傷急性損傷急性損傷急性損傷 慢性損傷慢性損傷慢性損傷慢性損傷 ★★★★孫淑媚孫淑媚參加跨年晚會時參加跨年晚會時 穿高跟鞋不慎摔落舞台下扭傷腳踝 腫的像麵龜一樣 … 該該該該 冰敷冰敷冰敷冰敷還是還是還是還是熱敷熱敷熱敷熱敷呢呢呢呢 ???? 冰敷冰敷 ((冷敷冷敷)) • 功效:消炎、消腫止痛、減少內出血 • 適應症適應症 :紅紅 、腫腫 、熱熱 、痛等各種急性發炎痛等各種急性發炎 •時間 :每二十分鐘休息十分鐘再重複動作 急性損傷急性損傷急性損傷急性損傷 症狀症狀 : 疼痛發熱‧ ‧腫脹 ‧血腫或瘀血斑 ((俗稱黑青俗稱黑青 )) 療法 : 保護患處保護患處 冰敷冰敷 敷藥敷藥 抬高患處 適度休息 一一..保護患處保護患處 不要推拿不要推拿 11.立刻停止進行中的動作立刻停止進行中的動作 ,避免再度傷害避免再度傷害 。 2.

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