第三讲 高效的学习.pptVIP

5、做笔记的技巧 好处： 1）集中注意力； 2）学会对学习材料进行组织，建立材料间的内在联系； 3）在所呈现的信息与已有知识间建立起外在联系，有助于新信息的迁移。 如何做： 准确记录 详略得当 层次分明 多留空白 提高速度 6、 记忆魔法--艾宾浩斯遗忘曲线 6、 记忆魔法--艾宾浩斯遗忘曲线 6、 记忆魔法--艾宾浩斯遗忘曲线 7、提高记忆效率的技巧 A、过度学习????过度学习即为在刚刚能背诵或回忆的基础上的进一步的学习。 学习内容的保持量随着过度学习的增加而增加。 过度学习有个次数多少的问题，过度学习的次数过少，保持效果不理想；但次数过多，其保持量增加的幅度也不再明显。 研究表明，保持效果既好又省时省力的最佳过度学习率为50%。如刚能背诵一首诗需读6遍，那么过 度学习的最佳值就为3遍，即读9遍记忆效果最好。 坚持过度学习获得的知识会更牢固。 7、提高记忆效率的技巧 B、抓住大脑每天的4个记忆高峰期 早晨起床后 上午8点到10点 下午6点到8点 临睡前1小时左右（听英语听力——潜意识理论） C、多吃健脑食品：牛奶、蛋黄、果仁、核桃、大豆 8、学会观察与思考 怎 么 做？ 1、你会观察吗？ 测试：发挥你所有的观察力，从图中找到 一张人脸 （三分钟时间） - * - 高效的学习 专题3 本讲要点 一、什么是学习？ 二、怎么学？ 三、高效学习的策略 四、学习的终极目标 课程导入： 大宇宙.ppt 请思考：观看图片的过程带给我们的启发是什么？ 一、什么是学习 （一）学习的内涵 “学习”是一个含义很宽泛的概念，有广义和侠义之分。 1、从最广泛的意义讲，学习指由个体经验的获得所引起的行为或行为潜能的相对持久的变化过程。 也就是说，学习总是意味着个体身上发生的某种变化，且这种变化要维持一个相对持久的时间；这种变化不是由先天倾向、成熟、疲劳、药物反应等因素带来的。 （一）学习的内涵 2、狭义的学习——学生的学习，特点是： 首先，它是有目的、有计划、有组织地进行的； 其次，是以掌握书本的间接知识经验为主； 第三，是以掌握系统的科学知识、技能，形成世界观和道德品质为主要任务； 最后，学生的学习具有一定程度的被动性。 3、学习有哪些侧面？ 学习动机（为什么学？） 学习内容（学什么？） 学习过程（怎么学？） 学习结果（效果） 学习环境（学习情境） （二）学习的分类 1．知识的学习：包括学习知识时的感知和理解等； 2．动作技能的学习：主要指运动的、动作的技能和熟练程度； 3．智力技能的学习：心智的、以思维为主的能力的学习； 4．社会行为规范的学习：道德品质和行为习惯。 （三）大学阶段的主要任务 “学会做人，（为人处世） 学会做事，（专业技能、办公软件、搜集信息） 学会学习，（自学能力） 学会共处”（人际交往） ——联合国教科文组织《学习：财富蕴含其中》 二 1、分享： 请两位同学上台与大家一起分享自己平时是怎样学习的？你对大学的学习是怎样认识的？ （要求：实话实说） 大学怎么学？ 二 时间：每人2分钟 2、案例讨论 案例：某女生，从小喜欢学习，看重学习，高中时学习上感到得心应手，进入大学一年半了，却还没有找到大学学习的感觉，感觉学习上很困难，忙于应付。刚开始在课堂上很认真地听课，发现老师讲的内容很多，抓不住重点，只能学个大概，不能像以前那样把一门课的内容弄得仔仔细细。有些地方听不懂，也不知道怎么去搞懂，学得迷迷糊糊。到考试了，自认为还是很努力地备考，但觉得同时考几门课，每门课的内容都特别多，复习时搞得手忙脚乱，考试成绩一点都不理想。她很困惑也很委屈，觉得自己的努力没有得到相应的回报。 讨论： 你认为上述案例中的同学是什么样的问题？你有过类似的困惑吗？如果你是她的话，认为该怎么办？ 点评1 上面案例反映的是进入大学后的学习方法和学习策略问题。 对大学生来说，学习活动是大学生活的主导活动，极为强烈地影响着大学生的心理过程和心理的发展，影响着大学生对职业所要求的重要知识、技能和能力的获得。 在知识经济时代，大学生只有通过学习，才能融入社会，驾驭人生。 点评2 但学习不是一件简单的事情，而是一个需要付出心血、汗水和智慧的漫长过程。 心理学家珍妮特·沃斯（美）认为，我们怎样学习比我们学习什么重要的多，最重要的是学习应怎样学习和学习怎样思考。这意味着你首先要学习你的大脑是怎样工作的，你的记忆是怎样工作的，你是怎样储存信息、找回信息、运用信息的。 未来的文盲已不是不能阅读的人，而是没有学会学习的人。 —美国心理学家赫伯特·格桥伊 3、把握 学习对象 学习内容