【基础科学】运动减肥知识讲座ppt模版课件.pptVIP

运动时间带 自己能方便安排的时间，最好是正餐前。 注意事项： 循序渐进 不要太着急 生活方式的改变比什么都重要。 体重控制的运动处方 对肥胖并没有快速简便的解决方法。唯一的解决方法就是要深刻意识到，必须通过长期性地改变生活方式才能保持理想体重！ 寄 语（1） 终身关注和管理好我们的体重吧，她会成为您健康幸福的源泉！ 寄 语（2） 健康不是生活的目标！快乐最重要！ 寄 语（3） 谢谢大家！ * * 超重和肥胖症的患病率，所有国家和不同人群中，都在以惊人的速度在增长。在过去10 年间，大多数欧洲国家肥胖症患病率增长10%?40%，英国增长达2 倍。体重是反映人体各部分以重量为单位的总和。它是反映人体充实程度的整体指标，间接反映人体的营养状况。 * *相对危险度是指肥胖者发生上述肥胖相关疾病的患病率是正常体重者对该病患病率的倍数 * 体重是反映人体各部分以重量为单位的总和。它是反映人体充实程度的整体指标，间接反映人体的营养状况。 * 体重是反映人体各部分以重量为单位的总和。它是反映人体充实程度的整体指标，间接反映人体的营养状况。 * 目前公认腰围是衡量脂肪在腹部蓄积（即中心性肥胖）程度的最简单、实用的指标。脂肪在身体内的分布，尤其是腹部脂肪堆积的程度，与肥胖相关性疾病有更强的关联。在BMI 并不太高者，腹部脂肪增加（腰围大于界值）似