运动安全与急救一.docVIP

運動安全與急救一、是非題 ： ( ) 1. 在運動傷害處理原則程序的PRICE中，傷肢抬高應高於頭部以幫助止血、止腫、止痛。 ( ) 2. 由於一次內發性或外來性暴力所造成的組織破壞，就是慢性運動傷害。 ( ) 3. 慢性運動傷害又稱過勞性運動傷害。 ( ) 4. 運動傷害處理原則PRICE，P代表保護，R代表休息，I代表冰敷，C代表壓迫，E代表抬高。 ( ) 5. 短跑或跨欄時所發生的大腿後肌拉傷屬於急性運動傷害。 ( ) 6. 跳遠選手所發生的腳跟肌腱斷裂屬於慢性運動傷害。 ( ) 7. 籃球選手的膝部肌腱炎屬於急性運動傷害。 ( ) 8. 長跑選手脛骨發生疲勞性骨折屬於慢性運動傷害。 ( ) 9. 在水中救人時，應先考慮自身安全。 ( ) 10. 游泳前做過度激烈的熱身運動容易導致抽筋。 ( ) 11. 在水中自救，自救的原則是保持體力，以最少的體力在水中維持最長的時間。 ( ) 12. 只要不防礙到別人，到籃球場踢足球沒關係，也比較節省時間。 ( ) 13. 在運動場打棒球是件危險的事，尤其是有人在旁慢跑。 ( ) 14. 預防運動傷害的發生是運動安全的首要工作。 ( ) 15. 舉凡所有與運動安全有關的意外事件都是可以事先預防的。 ( ) 16. 從來沒有發生過運動傷害的人表示很健康，運動可以不用做健康檢查。 ( ) 17. 運動前做好熱身運動可有效降低發生運動傷害的機率。 ( ) 18. 小明患有先天性心臟病，因此不宜從事耐力性的運動。 ( ) 19. 運動前做好自我評估工作是預防意外事件發生的重要工作之一。 ( ) 20. 撞球是屬於接觸性運動項目。 ( ) 21. 小華發燒感冒了，為了快點好起來，可以戴上口罩打籃球。 ( ) 22. 安全水域識別標誌中，藍色標誌表示適合從事的水上活動。 ( ) 23. 安全水域識別標誌中，紅色標誌為警告標記。 ( ) 24. 礁岸的特色是水質清澈，適合浮潛及潛水。 ( ) 25. 沙岸的特色是海底的落差較小，通常規畫為海水浴場。 ( ) 26. 湖泊的特色是邊坡平緩，深度小且水溫偏低，適合釣魚。 ( ) 27. 冷療時可促使血管擴張，增加局部充血，因此，具有止血的作用。 ( ) 28. 冷療時，因組織溫度降低，可有效阻斷神經傳導，達到止痛的功效。 ( ) 29. 使用冰水袋冰敷時，裡頭加入些許鹽巴，可使冰水袋內的水溫降得更低，這是因為鹽巴具有吸熱效果。 ( ) 30. 受傷部位在臉部時，不可使用冷凍噴劑。 ( ) 31. 熱療具有散淤和消腫的功能。 ( ) 32. 操作冰敷法時，冰敷袋內只要裝冰塊就好。 ( ) 33. 使用冷療法的最佳時機是運動傷害發生瞬間至患部腫脹停止時。 ( ) 34. 熱療法的使用時機為急性或慢性運動傷害的中、後期。 ( ) 35. 熱療時可使局部血管擴張，促進血液循環，提高組織的新陳代謝。 二、選擇題 ： ( ) 1. 下列何種原因易發生溺水？(A)水性不佳　(B)在游泳池游泳　(C)天氣炎熱　(D)身體健壯。 ( ) 2. 有關游泳池的安全，何者敘述不當？(A)游泳時穿戴泳衣、泳帽　(B)游泳池旁也要有救生員才行　(C)游泳池水應清澈　(D)非開放時間人最少，最適合游泳。 ( ) 3. 上體育課時，發現運動器材損壞，應該如何處理？(A)立即停用，報請學校修理後再使用　(B)小心使用，以免受傷　(C)隨便棄置　(D)勉強使用，養成克難精神。 ( ) 4. 有關運動場安全，何者正確？(A)運動場的場地和設備必須常檢查、整修　 (B)運動器材，不論如何使用都不會發生意外　(C)打籃球要設立警戒標誌　(D)賽跑時應赤腳，才能跑得又快又安全。 ( ) 5. 下列那一項體育活動進行時要設立警戒標誌？(A)跳高　(B)擲鉛球　(C)跳遠　(D)賽跑。 ( ) 6. 關於運動的敘述，下列何者錯誤？(A)游泳前先做暖身運動，以預防抽筋　 (B)飯後立即打籃球，以促進消化　(C)精神緊張或憂慮時，可藉打球抒解　(D)適當運動可促進血液循環，並預防高血壓的發生。 ( ) 7. 關於運動下列何者正確？(A)運動前要先了解自身身體狀況、體力條件及情緒狀況　(B)運動時應穿著寬鬆衣褲　(C)運動前應先做暖身運動　(D)運動時身上多掛一些配件、飾物較具個人風格。 ( ) 8. 阿貴在操場跑步時，不小心扭傷腳踝，他首先應採取下列哪一項步驟